先日のブログで片頭痛の話を載せましたが、

心優しい方々が、頭痛の原因を調べてくださったり、

対処法のアドバイスをくださったり……本当に感謝です。

おかげさまで、片頭痛になることも減りました。

ありがとうございました!!

さて、今回は、爪の話です。（身体ネタ）笑

最近よく食べてしまうピスタチオ。

止まらなくなるんですよね。

でもたまーに、

殻が全然空いてない奴がいるんです。

20個に1個くらい。

それを開けるために爪を駆使して

開けようとしたところ……パキッ

爪が、割れました。

この割れた爪の角度、

意外と日常生活で使用頻度の高い角度だという事がわかりました。笑

皆さんピスタチオにはお気を付けくだ……さい!!

ぎり

私は皆様に最高のレッスンをお届けする為、食生活はもちろんの事

睡眠にも気を配りベストパフォーマンスで臨んでいます。

人生の３分の１は睡眠だと聞きます。そんな大切な睡眠の時間（寝るタイミングと寝ている時間）

は気にされる方は多くても寝具にこだわる方は少ないんではないでしょうか？

プロフェッショナルを語る以上、それではいけない。誰もが見落とす所までこだわる事こそ匠の業だと思うのです。

という事で不眠症のワタクシは早速近くのホームセンターまで足を運んで巡り合ったのがこの

ＡｉＲ　です。

プロ選手御用達のマットレス、とても有名ですね。ちなみに錦織選手所属ＩＭＧは

エアウィーヴを完備しているそうです。

ワタクシは負けませんよ。

枕も買いました。マットレスサイズはダブル。本気です。

使用して３週間。急な眠気が無くなり、なにより体が軽くなりました！！

余談ですが、店員さんは体が合わなければ他社商品もどうでしょうと勧めて頂いたり

後日電話で使い心地を確認するアフターフォローまで・・・。

プロフェッショナルですね。感動しました。

不眠症さらば。

もう４月終了です！！！

早いですね。今年は本当早いです！！（毎年言ってます。）
桜が咲き始めましたね・・・なんて言ってたのが

「葉」しかありません。
きっともう次のブログを書く時には「海」「夏」とかのワードが出てきそうです！！

早すぎて日々過ごしているだけで終わってしまいました。
次回ブログにはどこか出かけた！！など報告できれば・・・・・

そして、皆さんにも出かけていただきたい所がありました♪
ＴＯＰではＧＷ最終日にイベント開催しますので、ぜひぜひ遊びに来てください。

結局、いつでもＴＯＰです♪

こんにちわ。
児玉です。

今回は見つけてびっくり商品です。

ＶＩＰＴＯＰグループは40周年を迎えることができました。
ありがとうございます。

そして、このお菓子も！

見つけた時はうれしくなりました♪

なにかコラボ出来ないかな・・・。

先週は親不知を抜いた影響で

頭痛や口の中の痛みがありましたが、

今日はあまり感じず、声も出せました。

少しずつ、慣れてきたんでしょうか。

相変わらず、大きな穴が開いていて気にはなります。

食事も普通に食べられるようになってきましたが、

必ず、穴に何かが入り込んでいます。

ブクブクうがいをするとすぐに取れるので心配はしていません。

ＧＷ開けに診察を予約しています。

まだ右側に親不知が残っていますが、

とりあえず抜かない方向で考えてます。

今回より深いらしく、大掛かりになるそうで

痛みや不便さに耐えられない気がします。。。

先週までご迷惑をかけた分、頑張ります！！

先日のブログでも書かせて頂きましたが

私のモチベーションを高めてくれる

「花燃ゆ」

前回の放送でとうとう吉田松陰先生が処刑されてしまいました。

いつかこの日がやってくることは覚悟していましたが・・・

しばらく立ち直れそうにありません。

それでも

最後まで志を捨てず、日本を良くしようとするその姿勢。

時代を超えてなお、胸を打つその言葉と行動。

指導者として見習いたいと思います。

今度の休みを利用して、世田谷にある松陰神社に参拝に行きたいと思います。

　皆さんこんにちは　メシ部　第２回目は・・肉です！！

　練馬駅すぐ近くにあります、牛若という焼肉屋さんです。

　ホルモンと書いてありますが通常のお肉もありますのでホルモン苦手な方も大丈夫です。

　ここの常連　西さんのお勧め牛タンにわさびが乗っている　牛タンわさび（そのまま・・）

　たまたま通りかかった西さんが乱入してきました。

　焼いてもらい　

　乾杯しました。

　このお店は９０分飲み放題、１，５００円でやってくれるのでビール好きな私達にはピッタリ！！

　この日も１０杯くらい頂きました。

　このお店は何回か通っているので、皆さんも是非行ってみて下さいね～会えるかもしれませんね！！

行った感想を一言…お金が足りない(￣▽￣)

食べ物・雑貨・服など欲しいものがいっぱいありすぎてお金が足りません！

特にスポーツ用品は、ゼビオさんが入っており、テニスグッズはもちろん！
アウトドア、ゴルフ、サーフィンなどグッズも充実！
斎藤コーチの大好きなアンダーアーマーの品揃えも凄まじい品揃え！

最初は、何も買わない予定だったのですが、いつの間にか両手が袋でふさがって
しまいました。やはり実物を見てしまうと買ってしまいますね。

もし皆さんもお時間ありましたら是非行ってみてください。

４月８日～１４日に行いました「１分間ラリー大会とボール入れチャレンジ」
に、ご参加された皆様お疲れ様でした。

昨年の３月にも行い、今回が２回目となりましたが、チャレンジする時の真剣
な表情が、前回にも増して印象に残りました。

４月６月が『卓球の日』にちなんだ本企画。来年も同じ時期に行いたいと考え
ています。

良い結果だった方も、思った通りの力が出し切れなかった方も、さらに上の結果
を目指して、これからのレッスン頑張っていきましょう！！

それから、、

レッスンでもお伝えしていますが、中国の蘇州で行われる世界卓球選手権の開催
まであと数日です！！（大会期間：４月２６日～５月３日）

テレビ東京・J SPORTSで試合の模様が放送予定ですので、放送スケジュールを
チェックしていただき、日本代表を応援しましょう！！

＜テレビ東京＞
http://www.tv-tokyo.co.jp/takkyu/takkyu_15/

＜Ｊ　ＳＰＯＲＴＳ＞
http://www.jsports.co.jp/table_tennis/

※放送時間、内容は試合状況によって変更となる場合があります。
　録画などされる方はご注意ください。

星村

この時期が来ましたね♪
っていう気分ではないんですけどね(笑)

昨年は奥川コーチが1位でした
一昨年は斎藤コーチが1位でした

2人とも人気者ですからね(^。^)

今年は誰が1位になるのでしょうか！？

私の予想は爽やかな感じのあのコーチが1位になるとよんでます！！

皆様清き一票をよろしくお願いいたします！！

ぁあったか～いんだから～～！

来たと思います！！

春が！！

私の春はいつ来るのでしょうか・・・

あっ！！皆さんと楽しくテニスができる、それだけで、ぁあったか～いんだから～～！！だーーー！

っていう事で毎日が春だという事を実感！

なんか気持ちの悪いつぶやきだったかなー。。。

すみません！笑

いま僕の地元の長野県の善光寺では

「御開帳」というもので賑わっています。

普段は見る事の出来ない秘仏を見る事ができ、

さらに秘仏と写真に写っている「回向柱」が

秘仏と紐で結ばれて、回向柱に触るとスゴく御利益

があるというものです。

この時期は桜も咲いていたりするので、

機会があれば足を運んでみて下さい。

皆様、こんにちは。
児玉です。

ＴＯＰ氷川台には提携をさせてもらっているお店が多くあります。
その中で、今回はこのお店を紹介します！

cafe eight
桜台にあるお店です。

店内はゆっくりとした時間が流れ、とても居心地が良いお店です。
食事はというと・・・
パンケーキがお勧めです。

一日に数量限定で食べれます！
甘いものが好きな方はぜひ！

ではでは。

向かい干支って知ってますか？

自分の干支から数えて７番目の干支が向かい干支。

その向かい干支のお守りを持っていると良いらしい♪
と母が語っていたのを思い出して検索してみると。

本当でした！！
（母の事なので、また間違った情報かと疑ってました。。。。）

江戸時代から向かい干支を大事にしてれば幸運が訪れると言われてたらしいです。
今年からは向かい干支のお守りを持とうと思います！！！

皆さんも向かい干支調べてみてください♪

私達コーチは皆様に最高のレッスンを届ける為、食生活にも気を配り最高のコンディションをもって指導に

あたらせて頂いております。食生活においては五大栄養素、つまり

炭水化物（糖質）・タンパク質・ビタミン・脂質・ミネラルをバランス良く取れるように考えるのですが

これらを手軽にとれるものがとっしゃんご用達、カロリーメイト。チョコ味がとても美味い。

そこで皆様にもより健康なテニスライフを過ごせるよう、ワタクシとカロリーメイトの日々をご紹介しましょう！

朝食～カロリーメイト＆R-1ドリンクタイプ（ヨーグルト）

R-1は体調を崩した時期に探し出したカロリーメイトに次ぐアイテム。風邪に強い体作りです。

昼食～カロリーメイト＆サラダ

生野菜か温野菜。お客様に温野菜のレシピを教えて頂き、手頃に調理出来る様になりました。

ありがたい事です。

レッスン間～カロリーメイト＆豆乳

豆乳の植物性タンパク質はエネルギーとして長く体に残るのでレッスンが続く時でも

体の疲れを癒してくれます。

美肌効果にもなってます。ワタクシの頬を触ってください。

夕食～カロリーメイト

睡眠の２時間前はお腹に食物が残っていると内臓が休めないそうなので、カロリーメイトのみ。

いかがでしょうか！？

カロリーメイトしか食べてない！！

・・・食欲はあるんですが、すぐに満腹になるんです。

錦織選手も食が細かったので食事を７回に分けて必要な量を食べているそうなのでワタクシも見習って

カロリーメイトを７回に分けて食べてます。意味がない。

何か言い案はないでしょうか？

ワタクシとカロリーメイトの日々は続く・・・

片桐の
頭が
痛い。

と書く、片頭痛に悩まされています。

朝起きる。

家事をしたり、ご飯食べたりする、だんだん頭が痛くなる。

頭痛薬飲んで寝る。

起きる。

あんまり治ってないけど、時間なので

出勤する。

遅番の日は大体こうなります…

めちゃくちゃ痛いわけでもないので

普通に我慢できるのですが、

何が原因なのか考えてみました。

睡眠不足…ではないし。

低血圧…でもないし。

運動不足…ってことはないし。

食事は…うーん。笑

ストレス…は、最高の仕事環境に恵まれているのでないし。笑

元気が吸い取られているようで嫌なんですが、

今までの人生であまりなかったので、どうしたらいいかわかりません^^;

助けてください。笑

ぎり

世界卓球開催まであと少し！
今回は個人種目（シングルス、ダブルス、ミックスダブルス）で行われます。
各国代表選手の華麗なプレー、ダイナミックなプレーなど見どころ満載です。
その中で日本選手がどこまで勝てるか！活躍が期待されます。

今回も試合の模様がＴＶ放映されます。
放映スケジュールは、下記サイトをご覧ください。
※放送時間、内容は試合状況によって変更となる場合があります。
　録画などされる方はご注意ください。

＜テレビ東京＞
http://www.tv-tokyo.co.jp/takkyu/takkyu_15/

＜Ｊ　ＳＰＯＲＴＳ＞
http://www.jsports.co.jp/table_tennis/

ＧＷは皆様で卓球観戦しましょう！

先ほど、親不知を抜いてきました。

人生初の麻酔を体験してきました。

今、感覚がなく何か不思議な感じです。

周りからは、麻酔が切れたら地獄の痛みが来るよ

って脅されています・・・

抜歯した後を鏡で見せてもらってビックリしました。

ほんとに大きな穴があいていて、糸で縫ってありました。

１週間ほどで抜糸するそうです。

だんだんお肉ができてきて、穴はふさがるようです。

とりあえず、以前のような炎症は今後ないということなので

安心しています。

運動、お酒、入浴はしないように注意されました。

今日、明日とレッスンをお休みさせていただきます。

金曜日から復帰予定なので、頑張ります！！

とある休日に埼玉県にある国立森林公園に行ってきました。

hpなどでアトラクションの紹介の他に、こんな文章が・・・？
「あまりにも大きすぎて1日では全て周りきれない為先に予定を立てた方がいいですよ」
と書いてあったのですが・・・行って意味が分かりました。

その日は子供と一緒に、1アトラクション→２トランポリンで子どもと鬼ごっこ
→3ディスクゴルフで遊んだ後、少し時間が余った為、予定には無かった公園一周
のサイクリングを行いました。

「まあ少し走ってから帰ろうか」位の気休め程度で子供と話していたのですが
いざ蓋を開けてみると・・・

デカイ！

国立公園は、敷地が半端なくデカイ！

最初は、気持ちよく自転車を漕いでいたのですが・・なんせ一周17km！

アップダウンもあり後半はかなり息切れ！筋肉がパンパンになるくらいこぎました。

帰る電車では親子とも寝てしまう始末＜寝過ごしはしませんでした＞

いや^_^国立公園をなめてました。

夏はプールなどもあり、公園内はボール持ち込み可なので皆さんも家族、お友達同士で
是非行って見てはいかがでしょうか。

皆さん！　お待たせしました。　　
　
メシ部　第１回目です。

今回は私と小野田コーチ・佐藤コーチ3人で良く行くラーメン屋をご紹介します。

ここは　クセになりますよ～

場所は平和台駅から環８道路を東武練馬方面に５分位行くとあります。

ノーマルのラーメンは塩としょうゆがありますが、この白い器は塩です。

あっさりしていますが、クセになる味でいつもスープを飲み干します。

黒い器はしょうゆです。

佐藤コーチは辛いラーメンは苦手です。

ラーメン大好き小野田さんは細麺がないとおこります・・・（ウソ）

麺は中太麺と細麺で塩・しょうゆの他にも　つけ麺やエビラーメン、丼ぶり物など

種類は沢山ありますので是非皆さんも行ってみて下さい。

私たちは週１で行ってます！！

おはようございます。

昨日がブログ当番でしたが、ぶっ飛ばしてしまい、今朝の更新となっています。

片桐コーチごめんなさい。

さてタイトルの「花燃ゆ」

皆様ご存じのとおり今年の大河ドラマです。

巷では視聴率が悪いと言われていますが・・・

以前より、吉田松陰先生を尊敬しておりまして。

休みがあると山口県、萩市の松陰神社にお参りに行くほどでして。

萩で食べるうに丼が絶品でして。（関係ありませんが。。）

そんな私にとって今回のドラマはまさに「最高」です。

毎週、日曜の夜、研修が終わり家に帰って深夜に録画を見るのですが、

見た後はいつも「志」を再確認し、モチベーションマックスになっています。

「志を立ててもって万事の源となす」

今日も頑張ります！！

いってきました！！
30歳を越えているのでバリウムを美味しくいただきました。
いつも行っている病院は今回受診できなかったので初めての病院に行ったのですが、「次はバリウムですが、下剤はバリウムに混ぜますか？それとも受診後水で飲みますか？」と初めて聞かれました。そしてバリウムに混ぜるって…？て。
病院によって全然違うんですね。

ちなみに身長が伸びていなく非常に残念です。

できる～　できる～　君ならできる・・・♪

この曲、知ってます？

私の尊敬する松岡修造さんが歌う「応援ソング」

皆様も是非聞いてみてください！！！

私はこの歌を完全コピーできました！！！

応援してもらいたい方は是非、声をかけてきてください！！！
待ってます！！

Dont wory
Dont wory
Be happy!!!

こんにちわ。

本日は雪が降ったりと4月なのに寒いですね。
お体に気つけてください。

さて、話は変わりますが、
ＷＯＷＯＷで始まりましたドラマ、ハル・ベリー、真田広之出演でスピルバーク製作総指揮「エクスタント」。

キャストが面白く1話目を見てみたら、このドラマ面白い！

裏に色々と隠させている雰囲気いっぱいです。
毎週やるドラマなのでこれからこのドラマを楽しみに夜の時間を過ごします。

誰か見ていたら共有を～。

ではでは。

新学期、新年度がスタートする前に
我が家の春休みの　とある日のとある朝。

新小三になる息子と新年長になる娘と私の３人で
歯を磨いていると、おもむろに息子が、、、

「パパー、僕さぁ、このまま　ずーっと子供のままでいたいような、
早く大人になりたいような　気がするんだよね。」

（んっっっ。。。。）
もう目が点になるとは　このことだろうか。。
（それでも何かしゃべらなきゃ！！）

「で、でも、いいんじゃない、どちらにしても人間なのだから。」
あいだみつを風に逃げてみたら、娘が、

「そうだね。大人でも子供でも歯ぁみがくもんね！！」
（ナイスフォロー！）

「そうか！！」
変に納得してしまった息子。

本当に分かったのだろうか？？
と、言うより、何がわかったのだろうか？？

息子の成長にビビる父。。。

道端に真っ赤に立っているポスト。

前回お話した通り引っ越した為近くにポストがなかったんです。
TOPから出す手紙を出すのにポストが近所にあるのは私にとっては大切な事なのですが・・・・

「ポストがない！！」と連日ぼやいていたところ
家の斜め前に段ボールに覆われたポストが現れました！！！！

目に入った瞬間テンションが上がり「ポストだー」と叫んでしまいました。
なので、冷静に段ボールを見ていなかったのですがもう一度見てみると

「郵便差出箱」と印刷されていました。

こんなにポストが恋しくて仕方なかったのにポストの正式名称を知らなかったです！！！

これは常識ですか？？この日はテンションが上がって仕方ない日でした♪

昨年は台風があったり寒い日が続き桜が綺麗に咲きませんでしたが

今年は暖かい日が続いたので見事に咲きました。

TOP氷川台から駅に行く橋の上から平和台方面を撮りました。

どうしても菊池コーチが写りたいと言って来たので、、、一緒に！！

その日の夕方、今度は逆方向が夕日で綺麗にピンク色になっていたので

３階から撮りました。

皆さんは今年お花見は行きましたか？

「ん？なにこれ？あ、ああー笑」

この日大多数のTOP氷川台スタッフがこのような

リアクションになったはずです。

理由はこれです。

そうです。あのお方がLINEをはじめたのです。笑

内輪ネタですみませんm(__)m
個人情報の観点からわかる人だけに向けたブログでした。

ぎり

といっても僕がもっている訳ではないですが…

本屋で発見してサンプルを見てみたら・・・

小泉コーチ発見⁉︎⁉︎⁉︎

いつの間に！

あれ?⁇ 違う⁉︎⁉︎⁉︎

ここ数日、すっかり春らしく暖かくなってきましたね。
石神井川沿いも桜満開で、すでに散り始めています。

私は東京に赴任してから、５年が経ちました。
すっかり生活にも慣れ、お客様には優しくしていただき、
頼もしいスタッフに囲まれ幸せ者です。

変わったことと言えば、５年前より体力が衰え
思うように動けなくなっている自分がいることです。
気持ちは２０代ですが、さすがに体は正直ですね・・・

来週の月曜日に健康診断を受けに行きます。
毎年のことながら、バリウムが嫌で堪りません。。。
前日からの食事制限も厳しいです・・・
何も出ないことを祈っています。
たいして効果がないのはわかっていますが、
気持ち的に、検診前１週間は野菜を多めに食べてます。

とにかく６年目も変わらず頑張って行きます！！

初投稿します。『とっしゃん』こと、谷村　俊樹　と申します。

またの名を『シンジ』『せんべい』『タニムー』etc・・・

こんなに仇名がある人も珍しいかなと思います。

小野田コーチとおなじ兵庫県で神戸市出身です。

上京して４年経ちまして随分訛りがなくなって関東人になりつつあります。なぜかうれしく感じる今日この頃。

その割には都内の地理が全く分からず今年はいろんな所へいってみたいと思ってます。

館内で見かけましたら気軽にお声かけください！

もしいいお店（おいしい居酒屋、カフェ、なんでも♪）がありましたら教えてください。

今後ともよろしくお願い致します。

先日有明テニスの森で開催されている東京ジュニア選手権で、初めて審判員の仕事をしてきました。

去年審判員の資格を取り、今回は研修という形で参加！とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。

その中で一番素晴らしいと感じたことは、

「選手が試合をスムーズに行えるように、選手と審判がコミュニケーションを取ることが重要である」

と資格研修で話されていたことが、徹底されているなと感じました。

　たとえばコートを見ている選手から

「自分の打ったボールがフォルト・アウトしているかしっかり見てもらっていいですか？」

と選手から言われても、審判員としてまったく聞かないという態度を取るのではなく、聞く態度を見せ

そして実際に見るという事が徹底されていると感じました。＜選手同士でもめている時によく言われていました＞

またこれからもルール・コードの事も勉強していきたいと思います。

Ｐ・Ｓ
昨日桜がとてもきれいでパノラマ写真を取っちゃいました