今日もだいぶ冷えますね。

温度差が激しくて、着る物も食べ物も困ります。

そして、今日のように急に冷えると鍋とか食べたくなります。

サミットで買い物をしていたら「草鍋」というレシピを発見。

知ってますか？？？

調べてみたら「2016年トレンド鍋」って出てきました！！

えっ？すでに去年。。。トレンド？

全然知らないですよ。

関西ではお店のメニューで取扱いされているところもあるそうです。

因みに人気の「草」

No1　小松菜　　No2　にら　　No3　パクチー　　No4　せり　　No　白菜

だそうです。

皆様も草鍋挑戦してください！！

ついに！モンストので難関の一つ玉楼をクリアしました！！！

クエストをクリアすると使用モンスターが使えなくなっていくんですが

誰の手も借りずに一人でクリアしました！！！

大変でしたが面白かったです！！

モンストをやっている方は、ぜひ！挑戦してみてください！！！

プリンスの波を。

最近すごく感じています。

プリンスがついに流行り始めている！

ウェアがシックでカッコ可愛い。

シューズが機能性アップ。

ラケットがめちゃくちゃ打ちやすい。

ロゴも一新して、プリンスが

変わって来ています！

是非、体感して見てください！

ぎり

みなさんこんにちは！

先日、ケンタッキーを購入し、ムーミンマルチボウルを貰いました。

全４色で青・赤・緑・ゴールドカラーがあります。

なんと、限定デザインのゴールドカラーが当たりました。

一番欲しい色だったので、凄く嬉しいです。

頑張って、自炊をして大切に使いたいと思います！

大好き！！斉藤です！！

なんて言うんですかねー・・・

ホルモンが好きなんです！！

焼肉屋に行ってもホルモン！！

実家に帰って食べたいものもホルモンと野菜の炒めもの！！

あーーーーーーーー、頭の中がモツの事でいっぱいになってきました。

あるTOPのスタッフがそんな自分にモツ鍋用のモツをくれたので今日はお家でモツ鍋パーリー！！

皆様も是非モツ鍋を！

みんなさんはグリップをどれくらいの強さで握っていますか？

何名かの方に聞いたことがあります。

「エクレアを握るくらい」

「ラケットが吹っ飛ばないくらい」

「ひよこを握ってるくらい」

「たまごを握っているくらい」

表現はさまざまですが・・・

とにかく強く握らないことが大切ですよね。

そんな私は最近、小川コーチに教えてもらい、

人差し指と小指をほとんど離して持っています。（特にストロークとサーブ）

言ってしまえば指でキツネやってる感じです。

コン。

これが、めっちゃ良いです。

ラケットがビュンビュン走ります。

良かったら試してみて下さーい！

ぎり

まずはラーメン屋に行きました。

病院のリハビリの方にいろいろ聞き「野方駅」にある「花道」というラーメン屋へ退院そのまま直行！！味は「味噌とんこつ」。実はこの店以前、ミシュランにも掲載されたお店です！！

こちらになります。結構並んでいました。

そして中に入りメニューを見ると、「チンピラ玉子」！！注文してみました！！

とにかく辛かったですね。。。

そしてラーメン！！

コクがありとにかく美味しかったです！！

野方駅　の　「花道」　です！！ぜひ行ってみて下さい！！

10/27（金）に、両膝の半月板を手術しました。ＴＯＰにも出社し皆様に温かい声をかけてもらい本当に嬉しく思います。

左ひざは、半月板の半分が剥がれて脛と膝の骨の間に入り込んでいたのを戻して縫いました。なので3週間足を固定していました。

右ひざは、意外とひどかったらしく縫えずに部分的に切除しました。切除すると翌日から足をついて良いとのことで手術翌日から松葉杖でのリハビリが始まりました。階段を松葉杖で登るというリハビリや、足を曲げる、伸ばす、太ももの筋肉をつけるなどやっています。今は外来で通っています。

まだまだコートには出れないですが出社してますので話しかけてください

先日から寒さが増してきましたね。

ついにダウンと手袋を出しました。

さすがに、深夜の自転車で浴びる風は冷たいです。

コートでは暖房を入れたりして、温かくプレーできていますが、

レッスン開始時は身体の芯が冷えています。

怪我しやすい季節なので、皆様も始めは上着を着て

汗ばむようになってから半袖などになられた方が

怪我の予防にもなります。

今年も残り１か月程です。

良い年を迎えるためにも、健康第一で過ごしたいです。

今度卓球大会に出場することになりました！！

そうなった経緯は、息子から

「パパが練習して頑張る姿見せてやるって言ったじゃん！！

いつやるの！！」

という会話から、最近猛練習し卓球にハマっております。

そして１２・１月に２大会シングルスに出場！！果たして結果は？

もし１勝したらブログにまた更新しますね。

では

こんにちは、後方回転（バック転）がやりたい黒沢です。

最近、欲しいものが多すぎて困っています。自分の物欲を抑えたいのですがついつい買ってしまう・・・・先月は靴を買ってしまいました。なのに全然履いていない・・・

今月は、自分の物欲と戦っていきたいと思い節約をしようかなと思っています。

今さらですが、貯金を始めました。１００円玉貯金です。（え？５００円じゃないの？）と思うかもしれませんが１００円ですww

その貯金が意外と続いておりピカチュウの貯金箱に１００円を入れるのが楽しみになっていますwwチャリンと鳴るあの音がいいですねぇ～。めざせ１０万円！！！！

そしてポケモンが好きな黒沢です。(๑◕ܫ◕๑)←ピカチュウ

話が変わってしまいましたが黒沢は節約します。頑張ります。貯金も頑張ります。

ありがとうございました。

こんにちは、音楽大好き黒沢です。

やぁ～冬ですねぇ。こんな寒いときは冬歌が恋しい季節ではないでしょうか？

僕のオススメ冬歌はL’Arc〜en〜Cielのwinter hallです。あの高音がたまらなく好きで、口ずさんでしまいます。ちなみに僕は歌えません・・・裏声が出ないからですww

他にもたくさんありますね。例えば、ゲレンデの神（勝手に命名）といえば広瀬香美などがあると思います。

そこで、皆さんの冬歌を聴きたいなと思います。「この冬はこれじゃないと始まらないと」いう冬歌を教えてください。

よろしくお願いします。

こんんちは、口内炎で悩んでいる黒沢です。

2週間前から舌の先に口内炎ができました。舌の先なので食べたり話したりすると痛くて大変ですw

ネット調べると、睡眠不足やストレスなどで出来るそうです。薬局の塗り薬や飲み薬、シール型のパッチなどいろいろあり試しましたが治りません・・・

早く口内炎を直しておいしいご飯を食べたいです。

何か、直せる方法などがありましたら教えてもらえないでしょうか？

よろしくお願いします。

地元の仲間から忘年会のお知らせが届く。

あっ、と言うまに年末。

私、サッカー部でしたので、まぁ、大勢集まる。

勝利至上主義と言いますか、仕切る立場にもいたものですから、

どうせ、毎度のごとく、

「あの時のお前はヒドかった。」

等々、言われるのが目に浮かぶ。。。

以前の飲み会で、

「俺はお前のせいでサッカーをやめた。」

と、言われたことがある。

話を聞くと、

どうやら、私が監督の選手起用について、

「Ａ君を使うなら、Ｂ君を使うべきだ。」

と、主張したらしい。

それで、Ａ君はやる気を無くしサッカーをやめた。

まったく記憶に無いけれど、当時の私なら言いかねない。

悪気はないけど、自然と私は人を傷つけていたらしい。

私はただただその飲み会を、肩身を狭くして、

笑って謝るだけだったけど、

２０年ぶりに復讐を果たしたＡ君は

清々しく満面の笑みで酒を飲んでいた。

その後、「そう、あの時のお前はヒドかった。」と、

みんなが追随し、酒を酌み交わし大爆笑して終えた。。

時が経てば立場逆転、先に出っ張った分だけ、

後で凹まされる、丸くなった私でした。。。

だんだん寒くなってきましたね。

冬が嫌いな私にとっては

辛い時期がやってきました…

朝は布団から出れず、外に出かけたくないです。

寒いのは嫌いなんですが、スキーやボードは好きなんです(^^)/

どうしようもなく寒い所に行くのは納得が出来てしまいます。

今年は去年出来なかったスノボに行きたいです。

スノボはまだ二回しかやったことは無いので

早く出来るようにしたいです。

コツがあったら是非教えて下さい(^^)/

本日よりラケットキャンペーンが始まります☆
今回もまたメーカーより試打ラケットが届いていますので

気になるラケットはどんどん打ってみてください！

お気に入りのラケットはなかなか買い換えられないという方は多いと思いますが

ぱっと見傷もなくきれいに使っているように見えて「中折れ」していませんか？

「中折れ」とは、傷がなくてもそのラケットの素材自体が繊維がちぎれていたり、ひびが入っていたりしている状態を言います。

この状態のラケットで打っていると肘や手首に負担がかかりボールに力が乗らなかったり、制球力も落ちてきます。

前回のキャンペーンで私もお気に入りのラケットを思いきって買い換えました。

ラケットを落として変な音がしたり手のひらでラケットを叩いて違和感がある時はコーチに聞いてみてください！
買い換え時かもしれません！！

なにより、新しいラケットを使うと気持ちも変わりテニスのモチベーションが更に高まりますよ☆

今回のキャンペーンでぜひお試しください！

皆様、こんにちは～＼(^o^)／

実は、ゆるりら担当の砂山です！！

最近、急に寒くなってきましたね。。。

雪国出身なのにかなりの寒がりで、朝、毛布から出るのが名残惜しくて仕方がないです(+_+)

さて！！皆様、日頃お身体のメンテナンスは何かされていらっしゃいますか？

TOP氷川台には、「ゆるりら」というマッサージサロンが併設されており、練習が終わった後の疲れた身体を癒して頂けます☆

私はかなりのマッサージマニアなのですが、施術スタッフの「忍田さん」（←施術スタッフは一人です。）は本当にオススメです！！！マッサージだけでなく、話をしているだけでも癒される事、間違いなしです！！

最近、何だか疲れが抜けない、〇〇が痛い等、お気軽に私達にご相談頂ければと思います＼(^o^)／

疲れよ、さよ～なら～＼(^o^)／＼(^o^)／♪

こんにちは

朝晩が寒くそろそろ湯たんぽに頼らなければ！！

足が冷たくて寝られない冷え性な青木です。

冷え性女は今年再び紅葉を楽しんできました★★

とってもきれいな銀杏並木～（＾＾）！！

二人乗り自転車に乗りながら紅葉を眺めて素敵な秋を満喫してきました★★

本当は遠出をしたかったのですが、、、、、

時間の都合上、立川にある国営昭和記念公園に行ってきました（近場）

もともと立川に住んでいたので、小学生のころは毎日遊んでいた想い出の公園です！

1年通して遊べるスポットや楽しいイベントもあります！

個人的には四季折々のお花畑がおすすめです（＾＾）

高校生の頃は、マラソン大会でもお世話になりました。。。。辛かったな～（笑）

走るのがお好きな方にはオススメスポットです！

箱根マラソンの予選もしてるコースにもなっております！

ぜひ、秋晴れの日にマラソンにいかがでしょうか！？

来年の秋は、紅葉のシーズンを見極めて京都などの有名スポットへ旅行に行きたいです（＞＜）

では！

シューズキャンペーン終わっちゃいましたね！

次はラケットキャンペーンがスタートします。

テニスシューズももちろんですが、普段の靴はどれくらいのペースで新しく購入しますか？

私、以前はヒールが大好きで。履くのも見るのも大好きでした。

ですが、ヒールを封印し。新しいヒール購入はここ２年で１足のみ・・・。

あっても履いていない日々が続いていましたが、やはり季節が変わり冬物の靴を目にすることが増え、私も欲しい！！！履きたい！！という欲求がまた芽生えてきました。

そして思い立ったら吉日。

さっそくＧＥＴしました♪

ですが、２年履かなかっただけで足の疲れ方がスゴイですね。

ヒールは慣れです。これからは少しずつ足元も意識していきたいと思います。

先月、定期健康診断に行きました。

結果が届いてビックリしました！

順調に体重が増えています・・・

肥満度の数値が上がっています・・・

今までに見たことがなかった

「メタボリックシンドローム」

の文字が印字されていました。。。

自分には縁のないものだとばかり思っていました。

普段の運動量はしっかりあるはず！

やっぱり食生活の問題なのでしょうか・・・

食べたいものを食べるのが幸せでしたが、

健康を考えると、ちょっとは気を付けないと

今後に響きそうですね。。。

みなさん、こんにちは！

先日、BEAST　O³を試打しました。

O³１００はフェイス面積１００　重さは３００ｇと２８０ｇです。

O³１０４はフェイス面積１０４　重さは２８０ｇです。

打った感想は両方フレーム部分に穴が空いているので振り抜きがとても良かったです！

まさに、「掴んで弾く」です。

ラケットキャンペーンは１１月２０日（月）開始です。ぜひ、prince 　BEASTを試打して下さい！

先日旅行に行った時の事です・・

楽しい旅行が悲劇に変わりました・・・

それが・・・これです！

モンストの連続ログインが途切れました・・・

毎日コツコツやっていたのに・・・泣

モンストはやめませんが、ここ最近で一番ショックな出来事でした・・・

先日、柏にある吉田記念テニストレーニングセンターにお邪魔し、

スポーツ科学セミナーという勉強会に参加してきました。

かれこれ6年ほど毎年参加しています。

海外からスペシャルなコーチを招き

講義をしてもらう、

1年で1番楽しみで勉強になるセミナーです。

テニスというスポーツは

(何でもそうなんだと思いますが)

どんどん進化していきます。

この6年でもどんどん変わってきました。

ということは、コーチも

それを学んでアップグレードしていかなくてはいけません。

でも、、、

そうじゃないコーチも日本にはたくさん存在します。

私は色々な人との出会いで

運良くそう思えていますが、

きっとそう思わずに今に至っている

可能性もあったと思います。

コーチという仕事を頑張っていきたいと

思っていても、それに気付かずにいる

コーチたちを救ってあげたい。

昔はこうだったとかああだったって

ことが意味ないこと。

ずっと変わらないものさしでは

今のテニスやレッスンは測れないということ。

正しいことは何なのかを

間違えて欲しくない。

それはもちろん通われてるお客様にも

言えることです。

変わらなきゃいけない、変えなきゃいけない。

今週はすごくそう感じた週でした。

片桐

最近どんどん冬の気候になってきました！
寒い時期に気を付けないといけないのが肉離れや捻挫などのけがですね。。。
筋肉や関節が固まりやすいのでストレッチやウォーミングアップは重要です！
レッスン前の準備体操はもちろんですが、お時間があればDコートのレッスンの空き時間は

ストレッチスペースとして解放しているのでぜひご活用ください！

体には気をつけてテニスを楽しみましょう☆

今年のNitto ATP ファイナルズは残り1枠をかけて、現在熾烈な競争が続いており

今日夜に確定しそうな様子です。

もしjソック(アメリカ)選手が今日優勝すれば、そのまま出場！

もし負ければ9位のブスタ選手が出場と熱い戦いが繰り広げられています。

そんなNitto ATP ファイナルズ今年も優勝選手予想イベントを

行うのでどうぞご期待下さい。

皆様こんにちは

男子ツアーは11/12～ツアーファイナルが開幕します。

そんなツアーファイナル。。。正式名は

Nitto ATP Finals

そう！今年から4年間日東電工株式会社という日本の会社が

タイトルスポンサーになったんです。

https://www.nitto.com/jp/ja/press/2017/0525.jsp

第1回大会は1970年東京で開催された大会ですから

何か日本とつながりがある大会なんですよね。

皆様も是非注目してご覧ください。

最近嫌なことが立て続けにありました…

一つは健康診断です。

健康診断は嫌いじゃないんですが

注射が大の苦手でして…

針が腕に刺さると思うと何とも言えない恐怖なんです。

そんな私は、別室に連れて行かれ何とか採血終わりました。

と思っていたら、腕が重く違和感が残りました

そして腕を見てみると、刺したところに広くあざができてました…

二つめは、インフルエンザの注射のお知らせです。

注射が苦手な私には嫌な時期ですが頑張りたいと思います。

皆様、こんにちは～＼(^o^)／

最近、「いきなりステーキ」にハマっている砂山です！！

年齢を重ねるごとにお肉派からお魚派に移行しつつあったのですが、最近レッスン後にやたらとお肉が食べたくなる今日この頃です。。。

しかも、肉マイレージまで貯め始め、ランクインを目指したいとか心のどこかで思っている今日この頃です。。。←テニスのランキングポイントを集めんか～い＼(゜ロ゜＼)

そんな、食欲の秋です＼(^o^)／＼(^o^)／♪

こんにちは！

フロントの青木です。

先日、お休みを頂き札幌へ帰省してきました（＾＾）

もう街中は紅葉シーズンでした！！

台風一過で秋晴れが続いたので、紅葉が楽しめました♪

秋の昼間はポカポカで心地良いですね～

ついついダラダラしちゃいます(p_-)

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋

、、、、、何かしないと(-_-;)！！！

そして、たどり着いたのは”ガット張りの秋”

最近ガット張りの練習を始めました。

即張りの出来るスタッフを目指して頑張ります☆★

青木

モトＧＰを見に行ってからバイクに乗りたくてしょうがない！！

でも・・・・雨ばっかりで乗れない・・・泣

乗ってなさすぎてエンジンがつくか不安ですが、雨じゃない日に

乗っていきたいと思います！

工作苦手なんですよね。

ですが、母ちゃん頑張って作ってみました。

どうですか？？思ってたよりキレイに作れました。

牛乳パック２４本・ガムテープ・ビニールシートで出来ちゃうんです！

そして、ネットにはとても丁寧に説明も載っているので誰でも簡単に作れます♪

一番大変だったのは24本集める事でした。。。