先日恵比寿でハワイアンフェスやってました。と、言ってもそれ目的で行ったわけじゃないのですが。。。

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毎夜、楽しんでいますか？

『フレンチオープン２０２２』

西勝的、見どころは・・・

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みなさん、こんにちは！

暑くなってきましたねぇ、、

焼けたくないのに、日焼け止めが苦手な栗原です

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家の前には、公園…。

２・３階からスカイツリーが見える…。

そんな景色も込みで10年前に家を買いました…。

相当な想いと勢いで買いましたよ…。

デモ……、

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今回も・・・ (さらに…)

土日と試合で、少し日焼けしたコーチの前野です(#^.^#) (さらに…)

6/26（日）千葉県松戸市のエンゼルテニスクラブにて「3時間がっつり女子シングルス講座」を行います。 (さらに…)

ここ数日、不安定な天気が続いていましたが、今日は良い天気ですね(#^.^#) (さらに…)

シン！といえば…

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こんにちは！

コーチの高橋冬夢です！

すごく暑くなってきて、夏が近づいてきましたね

夜は涼しいから、いい気温だなってとても思います！

水分補給はこまめにとりましょ！！

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こんにちは！！

岡田です(^^)/

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とある日に千葉の東側、印西の方に
知り合いとテニスをしに行ったその帰り道

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皆さんこんにちは、フロント羽生です。

しつこいですが今回もまたマーベルのお話です。 (さらに…)

こんにちは！中村剛志です！

この前妻と行った飲食店での出来事です…。

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１０匹ちょいぐらいのヒョロヒョロ金魚ちゃんたち、、、

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こんにちは！

5/22（日）から全仏オープンクイズの投票が始まります

そこで… (さらに…)

ブルーマン！！

皆さまご存知ですか？？

昔からずーーーと行きたくて、でも忘れていて。。。

そしてこの年になってようやく重い腰を上げていきました(*´▽｀*)

いやーとてつもなく楽しかった！！

内容は言えないので機会があったら行ってみてください☆

前回のストレッチ動画第二弾はいかがだったでしょうか？

少し地味なトレーニングですが、普段ふくらはぎに負荷がかからない

箇所を刺激しますので、効果はありますし、負荷になれることや強化

されることが重要です。

まだご覧いただいてない方、ぜひご覧ください。

合わせて、第一回配信動画のふくらはぎを揉むストレッチや、

ボールを使用した足裏ストレッチも継続的に続けていただけると

うれしいです。

さて、今回の動画第三弾では足につながる重要な箇所をボールを使ってほぐしていきます！

過去に、これで腰痛が改善できたというアスリートがいるほどです！

腰痛に悩んでいる方、多いんではないでしょうか？

私自身もかなり悩まされてきました。。。

最近は比較的良好ですが。

これも、このストレッチのおかげかもしれません。

ぜひご覧ください。

・URL↓↓↓

https://youtu.be/fU-dtqgOuAk

前回も書いてしまいましたが、、、

レッスンでの水分補給も忘れないようにお願い致します。

かなり暖かくなってきて、確実に汗をかく量は増えています。

多い間違えとしては、

レッスンが始まる前は水分を取っておらずに、レッスンがスタートし、

動いて汗をかいてから水分を補給するケース。

これでは、脱水症状になってしまいます。

レッスンの30分～40分前から飲み始め、レッスン中も飲みながらプレイしましょう！

常に体が潤っている状態をキープしながら運動をすることが重要です。

また、水やお茶もよいですが、スポーツドリンクをおすすめいたします！

ケガしない！体調が悪くならない！ようにレッスン

ストローク打ちまくりレッスンにご応募頂き、誠にありがとうございます。 (さらに…)

1月11日以来ですね。。。

オミクロンちゃんが流行ってから・・・ (さらに…)

みなさん、こんにちは！フロントの栗原です！

ご無沙汰してしまいました。。

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飛行船を発見しました！

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こんにちは

みなさんは何かドラマを見ていますか〜？ (さらに…)

お久しぶりです！ばっちり五月病にかかったコーチの田中です。

タイトル通り、今日は「抹茶」の話を…

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3月に・・・ (さらに…)

何人かのお客様に「サザエさんみたい」と言われたコーチの前野です♪ (さらに…)

女子シングルス講座、空きが出ました(#^.^#) (さらに…)

こんにちは！！

岡田です。

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皆さんこんにちは、フロント羽生です！ (さらに…)

こんにちは！中村剛志です！

僕最近、休憩中は駅前のマックによく行くんですけど

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みなさんこんばんは！！コーチの隆ちゃんです。

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よくよく考えたら、テニスの話少ないですね。。。

いまだにテニスで一番カッコいいショットは・・・

片手バックのダウンザライン・・・・一択。。。

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