2018/12/12
by 青木ゆインフルエンザに気をつけましょう！
こんにちは！
一段と寒くなりましたね。
氷川台駅の階段が寒くて辛いです。
風圧どにかならないのでしょうか、、、
乾燥もしていてインフルエンザが流行し始めているようです！
やはり、こまめに手洗いが大事ですね。
青木は免疫力が低く
月一で熱を出したり体調を崩すことがしばしばあります。
かかりつけのお医者さんにを免疫力を上げるようにしていこう！と言われました。
夜番が多く帰りが遅いので寝付けないことが悩みでしたが、最近は早く寝ることを目標に生活をしています！
睡眠をとれると疲れも抜けやすく
お休みの日は寝込まず遊びに行けます！笑
免疫力向上には適度な運動も大切です。
まさにテニスですね！卓球もいいですね！
そしてバランスのとれた食事です！
よく寝て、よく動き、よく食べて
インフルエンザに負けない冬にしたいと思います！
