送別レッスンに来て頂いた方、ご参加ありがとうございました。

約３年間氷川台にいましたが、とても濃い３年だったと思いました。

言葉の壁、文化の違い、、、て書くと外人か？って突っ込まれそうなんですけれども

やはり違う土地というのは不慣れな部分が多く大変でした。

でもテニスを通じて、人の温かい部分はどこにいっても同じなんだな。

と強く感じた送別レッスンでした。

氷川台で学んだ事を亀戸でも活かし、いつかまた戻ってきたいと思います。

短い間でしたが、ありがとうございました

氷川台卒業まであと半月程となりました。

身の回りの整理等で忙しい毎日ですが皆様からの激励のお言葉を

頂き、『今まで頑張ってきて良かったなぁ』ってうれしく思います。

コーチ冥利に尽きると言いますか。

亀戸でも皆様からもらった元気でまた１から頑張ろうと思います。

２８日に同じく氷川台を卒業する小倉コーチと一緒に

送別イベントレッスンを開催します。

ベテランコーチ達が各級を担当し、

皆様一人ひとりと私がラリーする時間もありますので

是非、氷川台最後のレッスンにご参加して頂きたいと思います。

お待ちしております♪

ピンクイオン。全仏で活躍した奈良くるみ選手愛用ドリンクです。

運動中は水分だけでなくミネラルも失われます。

ミネラルは栄養素を体の隅々まで運ぶ、いわば潤滑油のような働きがありいくら水（ガソリン）を飲んでいても

ミネラルが不足してはうまく体に行き渡らず一番心臓から遠いふくらはぎがつりやすくなってしまいます。

天然の海水ミネラル「ぬちまーす」を使ったピンクイオンがそれを解消してくれるというわけですね。

糖質も控えめなので、他のスポーツ飲料ではお腹が緩くなる方にもおすすめです！

私は２リットルの水に粉末タイプを溶かして飲んでます。

回復するというより、疲れさせない感覚。長時間のテニスでも体の疲れが気になりません。

ご興味がありましたらフロントにて販売しているのでまずはＰＥＴ飲料から試してみて下さい。

我々は（以下略）

１４ひきシリーズをご存知でしょうか？

大家族のねずみのお話なんですけど、一番末っ子の名前が『とっくん』なんです。

ワタクシは二男ですけどね。性格が一生懸命で兎に角お兄ちゃんたちに負けじと頑張るのですが疲れてすぐ

寝ちゃうあたりがワタクシそっくりだそうです。機会があれば是非お子様と読んでみて下さい。

最近、腰を痛めまして。

もう治ったんですけど、初めてでしてしかも激痛で・・・痛めている方の気持ちがよくわかりました。

すぐに駆け込んだのが

ゆるりら

プロフェッショナル忍田さんです。

マッサージが本当に気持ちよくいつも爆睡です。

忍田さんは聞き上手でもありワタクシのつまらん話にも良く聞いてくれて・・・

身体だけでなく心も癒されるマッサージでした。

そんなゆるりらが《母の日キャンペーン中！！》
期間：5/8(金)～5/13(水)
♪女性限定♪全コース２０％ｏｆｆ！！

父の日もなにやらキャンペーンがあるようですよ！！

これはいくしかない。

という事でゆるりらいってきま～す。

私は皆様に最高のレッスンをお届けする為、食生活はもちろんの事

睡眠にも気を配りベストパフォーマンスで臨んでいます。

人生の３分の１は睡眠だと聞きます。そんな大切な睡眠の時間（寝るタイミングと寝ている時間）

は気にされる方は多くても寝具にこだわる方は少ないんではないでしょうか？

プロフェッショナルを語る以上、それではいけない。誰もが見落とす所までこだわる事こそ匠の業だと思うのです。

という事で不眠症のワタクシは早速近くのホームセンターまで足を運んで巡り合ったのがこの

ＡｉＲ　です。

プロ選手御用達のマットレス、とても有名ですね。ちなみに錦織選手所属ＩＭＧは

エアウィーヴを完備しているそうです。

ワタクシは負けませんよ。

枕も買いました。マットレスサイズはダブル。本気です。

使用して３週間。急な眠気が無くなり、なにより体が軽くなりました！！

余談ですが、店員さんは体が合わなければ他社商品もどうでしょうと勧めて頂いたり

後日電話で使い心地を確認するアフターフォローまで・・・。

プロフェッショナルですね。感動しました。

不眠症さらば。

私達コーチは皆様に最高のレッスンを届ける為、食生活にも気を配り最高のコンディションをもって指導に

あたらせて頂いております。食生活においては五大栄養素、つまり

炭水化物（糖質）・タンパク質・ビタミン・脂質・ミネラルをバランス良く取れるように考えるのですが

これらを手軽にとれるものがとっしゃんご用達、カロリーメイト。チョコ味がとても美味い。

そこで皆様にもより健康なテニスライフを過ごせるよう、ワタクシとカロリーメイトの日々をご紹介しましょう！

朝食～カロリーメイト＆R-1ドリンクタイプ（ヨーグルト）

R-1は体調を崩した時期に探し出したカロリーメイトに次ぐアイテム。風邪に強い体作りです。

昼食～カロリーメイト＆サラダ

生野菜か温野菜。お客様に温野菜のレシピを教えて頂き、手頃に調理出来る様になりました。

ありがたい事です。

レッスン間～カロリーメイト＆豆乳

豆乳の植物性タンパク質はエネルギーとして長く体に残るのでレッスンが続く時でも

体の疲れを癒してくれます。

美肌効果にもなってます。ワタクシの頬を触ってください。

夕食～カロリーメイト

睡眠の２時間前はお腹に食物が残っていると内臓が休めないそうなので、カロリーメイトのみ。

いかがでしょうか！？

カロリーメイトしか食べてない！！

・・・食欲はあるんですが、すぐに満腹になるんです。

錦織選手も食が細かったので食事を７回に分けて必要な量を食べているそうなのでワタクシも見習って

カロリーメイトを７回に分けて食べてます。意味がない。

何か言い案はないでしょうか？

ワタクシとカロリーメイトの日々は続く・・・

初投稿します。『とっしゃん』こと、谷村　俊樹　と申します。

またの名を『シンジ』『せんべい』『タニムー』etc・・・

こんなに仇名がある人も珍しいかなと思います。

小野田コーチとおなじ兵庫県で神戸市出身です。

上京して４年経ちまして随分訛りがなくなって関東人になりつつあります。なぜかうれしく感じる今日この頃。

その割には都内の地理が全く分からず今年はいろんな所へいってみたいと思ってます。

館内で見かけましたら気軽にお声かけください！

もしいいお店（おいしい居酒屋、カフェ、なんでも♪）がありましたら教えてください。

今後ともよろしくお願い致します。