10/27（金）に、両膝の半月板を手術しました。ＴＯＰにも出社し皆様に温かい声をかけてもらい本当に嬉しく思います。

左ひざは、半月板の半分が剥がれて脛と膝の骨の間に入り込んでいたのを戻して縫いました。なので3週間足を固定していました。

右ひざは、意外とひどかったらしく縫えずに部分的に切除しました。切除すると翌日から足をついて良いとのことで手術翌日から松葉杖でのリハビリが始まりました。階段を松葉杖で登るというリハビリや、足を曲げる、伸ばす、太ももの筋肉をつけるなどやっています。今は外来で通っています。

まだまだコートには出れないですが出社してますので話しかけてください

先日から寒さが増してきましたね。

ついにダウンと手袋を出しました。

さすがに、深夜の自転車で浴びる風は冷たいです。

コートでは暖房を入れたりして、温かくプレーできていますが、

レッスン開始時は身体の芯が冷えています。

怪我しやすい季節なので、皆様も始めは上着を着て

汗ばむようになってから半袖などになられた方が

怪我の予防にもなります。

今年も残り１か月程です。

良い年を迎えるためにも、健康第一で過ごしたいです。

今度卓球大会に出場することになりました！！

そうなった経緯は、息子から

「パパが練習して頑張る姿見せてやるって言ったじゃん！！

いつやるの！！」

という会話から、最近猛練習し卓球にハマっております。

そして１２・１月に２大会シングルスに出場！！果たして結果は？

もし１勝したらブログにまた更新しますね。

では

こんにちは、後方回転（バック転）がやりたい黒沢です。

最近、欲しいものが多すぎて困っています。自分の物欲を抑えたいのですがついつい買ってしまう・・・・先月は靴を買ってしまいました。なのに全然履いていない・・・

今月は、自分の物欲と戦っていきたいと思い節約をしようかなと思っています。

今さらですが、貯金を始めました。１００円玉貯金です。（え？５００円じゃないの？）と思うかもしれませんが１００円ですww

その貯金が意外と続いておりピカチュウの貯金箱に１００円を入れるのが楽しみになっていますwwチャリンと鳴るあの音がいいですねぇ～。めざせ１０万円！！！！

そしてポケモンが好きな黒沢です。(๑◕ܫ◕๑)←ピカチュウ

話が変わってしまいましたが黒沢は節約します。頑張ります。貯金も頑張ります。

ありがとうございました。

こんにちは、音楽大好き黒沢です。

やぁ～冬ですねぇ。こんな寒いときは冬歌が恋しい季節ではないでしょうか？

僕のオススメ冬歌はL’Arc〜en〜Cielのwinter hallです。あの高音がたまらなく好きで、口ずさんでしまいます。ちなみに僕は歌えません・・・裏声が出ないからですww

他にもたくさんありますね。例えば、ゲレンデの神（勝手に命名）といえば広瀬香美などがあると思います。

そこで、皆さんの冬歌を聴きたいなと思います。「この冬はこれじゃないと始まらないと」いう冬歌を教えてください。

よろしくお願いします。

こんんちは、口内炎で悩んでいる黒沢です。

2週間前から舌の先に口内炎ができました。舌の先なので食べたり話したりすると痛くて大変ですw

ネット調べると、睡眠不足やストレスなどで出来るそうです。薬局の塗り薬や飲み薬、シール型のパッチなどいろいろあり試しましたが治りません・・・

早く口内炎を直しておいしいご飯を食べたいです。

何か、直せる方法などがありましたら教えてもらえないでしょうか？

よろしくお願いします。

だんだん寒くなってきましたね。

冬が嫌いな私にとっては

辛い時期がやってきました…

朝は布団から出れず、外に出かけたくないです。

寒いのは嫌いなんですが、スキーやボードは好きなんです(^^)/

どうしようもなく寒い所に行くのは納得が出来てしまいます。

今年は去年出来なかったスノボに行きたいです。

スノボはまだ二回しかやったことは無いので

早く出来るようにしたいです。

コツがあったら是非教えて下さい(^^)/

本日よりラケットキャンペーンが始まります☆
今回もまたメーカーより試打ラケットが届いていますので

気になるラケットはどんどん打ってみてください！

お気に入りのラケットはなかなか買い換えられないという方は多いと思いますが

ぱっと見傷もなくきれいに使っているように見えて「中折れ」していませんか？

「中折れ」とは、傷がなくてもそのラケットの素材自体が繊維がちぎれていたり、ひびが入っていたりしている状態を言います。

この状態のラケットで打っていると肘や手首に負担がかかりボールに力が乗らなかったり、制球力も落ちてきます。

前回のキャンペーンで私もお気に入りのラケットを思いきって買い換えました。

ラケットを落として変な音がしたり手のひらでラケットを叩いて違和感がある時はコーチに聞いてみてください！
買い換え時かもしれません！！

なにより、新しいラケットを使うと気持ちも変わりテニスのモチベーションが更に高まりますよ☆

今回のキャンペーンでぜひお試しください！

皆様、こんにちは～＼(^o^)／

実は、ゆるりら担当の砂山です！！

最近、急に寒くなってきましたね。。。

雪国出身なのにかなりの寒がりで、朝、毛布から出るのが名残惜しくて仕方がないです(+_+)

さて！！皆様、日頃お身体のメンテナンスは何かされていらっしゃいますか？

TOP氷川台には、「ゆるりら」というマッサージサロンが併設されており、練習が終わった後の疲れた身体を癒して頂けます☆

私はかなりのマッサージマニアなのですが、施術スタッフの「忍田さん」（←施術スタッフは一人です。）は本当にオススメです！！！マッサージだけでなく、話をしているだけでも癒される事、間違いなしです！！

最近、何だか疲れが抜けない、〇〇が痛い等、お気軽に私達にご相談頂ければと思います＼(^o^)／

疲れよ、さよ～なら～＼(^o^)／＼(^o^)／♪

先月、定期健康診断に行きました。

結果が届いてビックリしました！

順調に体重が増えています・・・

肥満度の数値が上がっています・・・

今までに見たことがなかった

「メタボリックシンドローム」

の文字が印字されていました。。。

自分には縁のないものだとばかり思っていました。

普段の運動量はしっかりあるはず！

やっぱり食生活の問題なのでしょうか・・・

食べたいものを食べるのが幸せでしたが、

健康を考えると、ちょっとは気を付けないと

今後に響きそうですね。。。