おはようございます！

久しぶりの登場です笑

大変長らくお待たせして申し訳ございません(T_T)

皆様、暑い日が続いていますが体調は大丈夫ですか？この時期は本当に熱中症に十分注意して下さいね(>_<)

水分補給と睡眠をしっかりと取ってレッスン楽しんでいきましょうね♫

さてさて、、、

 

ここ最近、ようやく本格的に始動した事があります！それがこれ！

ジムでのトレーニングです！！

ちょこちょこは行ってたのですが、足の具合もだいぶ戻って来たので、落ちた筋肉を取り戻すべく、頑張っています！

ただ、やはり簡単には戻らず、いつもヒーヒー言いながらトレーニングしてます笑

それだけ、怪我前の筋肉は付いていたんだなー。って実感してます(^_^;)

まだまだ完全に筋力が戻ったわけではありませんが、着々と戻りつつあります！

走る事も、最近は怖さが無くなってきました♫

 

もちろん、筋トレ後のケアもしてます！

ストレッチは必ずやってます！

 

日々の体のメンテナンスに加えて、疲れにくい体を作る為にも、これからもトレーニングも頑張っていきます^_^

皆様も、怪我と体調不良には十分気を付けて下さいね！！

 

でわでわ、コートでまたお会いしましょうね！

 

※ラケットキャンペーン、まだまだやってます！ヨネックスのラケット、、、

 

良いですよー(*^_^*)