昔から良く作るアスパラ巻き。

今回は小麦粉まぶしてタレが絡まるようにしました。

祖父母の家では、アスパラを作っているので

長野産のアスパラをみると、買いたくなります。

みなさんもよかったら長野産よろしくお願いします。

ちょ、これで終わり？

短すぎる！

しかも面白くない。

でも時間がない・・・

次回こうご期待。笑

ぎりでした。

梅雨のこの時期。

雨でも晴れでもジメジメしていて嫌ですね。

そんなジメジメを一瞬で吹き飛ばす食べ物を紹介します！

こちら！！

チョコミントアイス

チョコミントのＤＡＲＳ

ただただチョコミントが好きなだけですが。

この時期にスカッとする食べ物でした。

ではでは。

雨の日が続く今日この頃・・・

雨の日って言うのはすごくテンションが下がりませんか？？

休みの日はすごく、ちーーーんって落ちてます↓↓

これが梅雨入り出なかったら、もう・・・・(-_-)

皆様はいかがですか？

テンション下がりませんか？

ただ、ＴＯＰはインドア！

ＴＯＰのコーチはテンション↑↑！

雨の日は是非ともＴＯＰ氷川台へ！！！！

あと4日で開幕しますね！！

買っちゃいました！！　KOICHAN 　73番！！

Ｊリーグとかは正直あまり興味ありませんが国別は興味あります！！

応援みんなで頑張りましょう！

坂本・斉藤ペア

小泉・児玉ペア

ともに順当に勝ち上がっています。

特に坂本・斉藤ペアは

８－５

８－６

と接戦をものにし、勝ち上がっているので、

勢いに乗っています。

お互いが次の試合に勝つと準決勝で対戦します。

なんとか優勝してもらいたいと思います。

皆様も応援よろしくお願いいたします。

6月1日練馬区の内田杯というテニス区民大会（ダブルス）に私坂本と齋藤コーチペアと

小泉コーチ、児玉コーチペアの2チームがエントリーして試合をしてきました。

1日はとても暑く３０℃近く気温が上がり普段日に当たらない私達には相当堪えま

したが、頑張って２回戦を勝ち抜いて次の週８日に進みました。

しかし８日はあいにくの雨で１５日に延期になってしまいました。

日曜日のクラスの方達には連続でレッスンを休んでしまい申し訳ありません。

せめて結果を残せる様に頑張りますので応援をよろしくお願いいたします。

先週金曜日、ナイターのレッスンで突然左腰に激痛が・・・

とりあえず、体重を乗せることができず、その後のレッスンは代理してもらいました。

何とか歩ける程度で、帰りの自転車は悲惨なものでした。。。

翌日、土曜日のレッスンはお休みさせていただき、杏文接骨院へ。

色々と調べてもらいましたが、腰の痛みではなく股関節のようでした。

お尻から太ももの筋肉の張りからくるものでした。

普段からの蓄積だそうで、ストレッチなどをしっかりするようにと。

よくよく考えると、ラストのレッスンが終わってからのストレッチはしたことがない・・・

お客様にご心配、ご迷惑をかけ、スタッフには急遽代理をお願いして申し訳ありませんでした。

火曜日から復帰しましたが、少しずつ回復しているようです。

身体が資本ですから、今後このような怪我がないように気をつけたいと思います！

全仏オープンが終盤に入ってきました。

ここまでプレーを見て、私がズバリ優勝者を予想したいと思います。

男子：ジョコビッチ＜ナダルの連覇の夢破れる＞

女子：シェラポア＜ハレプ破れる＞

現地の解説者＜土橋さん＞もナダルに比べて、ジョコビッチのボールの勢い！動きのキレ共に素晴らしいと絶賛していました。

生で見ている土橋さん＜某有名大学のテニス部の監督です＞が言う位ですから、本物だと思います。

また女子のシェラポアは、接戦でのメンタルの強さが目立ちます！特にデュースを繰り返すとさらに集中力が増しゲームを

取るシーンを多く見ました。

私も小川コーチとのシングルスでそのような集中力を増して、勝てるように頑張りたいと思います。

こんにちわ。

今回は自炊をしてみました。

実はたまにやるのです。

今回はこれ！

サムギョプサル風です。

Ｎ4後に１人で巻いて食べてみました。

次回は何を作るかな。

ではでは。