完璧主義が会社をダメにする。力を抜いて上手く働きなさい。

という感じの本を先日読みました。

自分は以前から変なところが完璧主義で

今回の本の悪い例に当てはまることが多く、

大変反省いたしました。

ただ、すべて読み終えて

「完璧主義」は確かに

自分にも会社にもいい影響を与えないけど

「上手く働く人」にもなりたくはないな。

という風に思いました。

他の人に仕事を振って定時に上がって、

リフレッシュの時間をしっかり設けて

また次の日頑張りましょう！って

感じ悪く思えてしまいます。

だったらやっぱり、

全然帰れなくても、ご飯食べる時間すらなくても

頑張っている自分の方が好きです。

そして、そういう人の方が尊敬できます。

あ、でもこれも

完璧主義の人は頑張ってる自分が好きだって。

書いてあったやつだ…。

反省反省。

まだまだ青い

片桐でした。

もうすぐ今期も終わってしまいますね。

今期の私は、親不知を抜いたり酷く捻挫したり・・・

皆様にご迷惑をお掛けした期になってしまいました。

皆様はどんな３か月でしたでしょうか。

来期は７月２日（木）からスタートします。

今期で抜けてしまうコーチや新しくデビューするコーチ、

時間割も多少変化しています。それぞれのクラスで

良いパフォーマンスを発揮できるように頑張ります！

これから暑さが増し、熱中症などの注意が必要です。

レッスン内容も考えながら進めていきます。

皆様も、残りの最終週を楽しんでいただき、来期に向けての

目標を立てましょう！

五平餅。

中部地方南部の山間部に伝わる郷土料理。

（調べたらそうらしいです笑）

ご飯をつぶして、棒に巻き付け焼き、

甘い味噌を塗り、さらに焼く。

これが、とってもおいしいのです。

よく祖母が作ってくれていたのが

懐かしく、たまに恋しくなります。

祖母が作る五平餅は味噌にゆずの皮を入れ

さっぱりさせる工夫をしていて、

「何本でも食べられる!!」

と、祖母の前で言ったら最後。

半端じゃない量の五平餅が作成されます。笑

今回は母からの荷物に、

市販の五平餅セットを入れてくれていたので、

さっそく作って食べました。

市販のでも十分おいしい…。

皆様、よかったら食べてみてください。

ぎり

梅雨！！！

湿度が上がって、髪が広がって、ムアーーーっとして嫌な時期ですよね。
この時期の運動は湿度が高いので除湿を上手に使わないと汗の蒸発の妨げになって熱中症の危険があります。

皆さんももちろん水分補給を意識して、扇風機などで調整しながら過ごしてるとは思いますが
私が今はまっている物も熱中症対策のお役に立つかと思います！！！！

パッケージにもきちんと「スポーツ、レジャーに！」って書いてありますね♪
味もおいしいのでおススメです★
これぐらいの季節にはいろんな熱中症対策商品が出てきているので、皆様のおススメも教えてください！！

数週間前、我が子たちが１匹のアマガエルと２０匹のおたまじゃくしを
捕まえてきた。そして、飼育。。。

おたまじゃくしはパン屑などを食べるので、飼育はあまり大変ではない。

問題は、カエルである。
カエルは、生きた小バエやカなどを所望する。
もちろんカエルを我が家の中で放し飼いにするわけにもいかず、
せっせと生け捕りにしてはカゴの中に入れる。

それはまさに、カエルの王がお城の玉座に座り、
本日の献上品を待ち構えるが如くである。

現在、おたまじゃくし用、手足が出てきた子用、カエル用と
三段構えで飼育場所を作り、２０匹のおたまじゃくしが順調に、
とても順調に成長している。

そして３匹の王が誕生し、献上品が三倍になった。

このままでは、２１匹の王が誕生してしまう。

そろそろ革命を起こし、王を野に下すべきか！！

前回投稿した島とうがらし！！
今回はゴーヤちゃんぷるにかけてみました。それは合いますよね。本当に最近何にでもかけています。
餃子！！全然合わなかったです！！
味噌汁！！合います！！
冷やし中華！！ボチボチ！！

結果！！やってみなきゃわからない！！
という事です。
皆様も試してください。

最近、月木の朝、谷村コーチ、片桐コーチに

練習をしてもらっています。

練習と言っても40分くらいですが、

今の私にはちょうど良い時間です。（このくらいが限界です。）

練習の最後は必ずシングルスで締めるのですが、

なかなか練習と同じようにプレーすることが出来ません。

まだまだ課題ばかりで、自分のイメージ通りにプレーできませんが、

少しづつ、体は動くようになってきました。

年内を目標にシングルスの試合が出来るようになるために頑張ります！！

以前のブログで、「卓球×ファッション」をお伝えしましたが、今回は、「テニス×ファッション」です。

先日、洋服屋さんで見つけました！

胸にテニスコートが描かれたＴシャツです。何と２５，０００円・・・高い。

こちらのシャツは・・・４２，０００円。

極めつけはこちら！　何と１１０，０００円！！！

ウミットベナンというブランドなのですが、中々斬新なデザインですね。

最近、テニス、卓球がファッションに使われたりと、競技以外でも活躍しているように感じます。
色んな世界でスポーツが盛り上がってくれるのは、スポーツに携わる者としては嬉しいですね！

大谷

今日は某大学のテニスサークルに片桐コーチと池田コーチとでレッスンをしに行って来ました！

天気予報は曇だったはずが、開始１５分でどしゃ降り、そして雷！！！

最終的には中止になってしまいましたが雨が降ってきても「濡れったって関係ない！！テニスするぞー！！！」とある１人の学生（男性）が！

すると全２５人の学生が雨の中コートに入り我々コーチとのアツいラリーでで汗を流し、頑張っていました。

２面で２５人はちょっと大変でしたがすごく楽しかったです。

また、明日からのレッスンに今日の経験を活かして元気よく頑張ります！！

こんにちわ。

今週は区民大会の件でお祝いのお言葉をかけていただき、ありがとうございます。
また良い結果を残せるよう練習に励みます。

さて、話は変わりますが、

最近、レッスンの終わりで告知をさせてもらっていますが、とうとう締切が明日
と差し迫ってきました。

「タカミメロン」

私も自分の家と実家用に購入しましたが、先日届いたので食べてみました！

ジャン！

生ハムメロン

甘くて１/２カットはまるまる食べれるのではないかというぐらい美味しかったです。

明日までの受付になりますのでお早めに！！

何となく告知になっていまいすみません・・・。

世界ランキング１位のジョコビッチの生涯グランドスラムを阻み、ワウリンカの優勝で幕を閉じた全仏オープン男子シングルス。

決勝の舞台で、活躍を見せたのは、

ワウリンカとジョコビッチだけではなかったという話です。

注目して頂きたいのは「ウェア」です。

ジョコビッチ→ユニクロ

オレンジのポロシャツは、相手がほんの一瞬でも

コート上で自分を見失ってくれないか。と

クレーコートと全く同じ色をユニクロに作ってもらったそうです。

それだけ生涯グランドスラムに対して必至だったのですね。

ワウリンカ→ヨネックス

トランクスみたいな短パンが世界的な話題となり、

ヨネックスにも問い合わせが殺到したそうです。

そして、

ボールパーソン→アディダス　Ｙ-３

世界的に有名な山本耀司氏デザインなのです。

ツォンガやイバノビッチ、ハレプも今大会は

Ｙ－３を着用していました。

という事で、残念ながら日本人選手の決勝進出はなりませんでしたが、

日本のメーカーやデザイナーが決勝の舞台で活躍し、注目された

今年の全仏オープンでした！

皆様も、選手の活躍以外にも目を向けてグランドスラムを

楽しんでみてくださいね！

ぎり

先日、スタッフ全員で栄養学の講習を受けました。

選手の採るべき食事、ダイエット中に採るべき食事など指導を受けました。

当然私は、後者に当てはまるので、3品＋1品を意識して食事をとっています。

主食（米、パン、麺など）

主菜（肉、魚など）

副菜（野菜）

に汁物、果物、乳製品のどれかを付け足しています。

その中で、お米を減らし、魚を食べることを心がけています。

7月末までに４ｋｇは減らしたいなと。

頑張ります！！

氷川台卒業まであと半月程となりました。

身の回りの整理等で忙しい毎日ですが皆様からの激励のお言葉を

頂き、『今まで頑張ってきて良かったなぁ』ってうれしく思います。

コーチ冥利に尽きると言いますか。

亀戸でも皆様からもらった元気でまた１から頑張ろうと思います。

２８日に同じく氷川台を卒業する小倉コーチと一緒に

送別イベントレッスンを開催します。

ベテランコーチ達が各級を担当し、

皆様一人ひとりと私がラリーする時間もありますので

是非、氷川台最後のレッスンにご参加して頂きたいと思います。

お待ちしております♪

我が家のブルーレイレコーダーが先週から突如録画出来なくなってしまいました。

早速メーカーの修理依頼の受付の方と電話で話していると、購入店などがやっている

長期保証には入っていないですよねと言われ、もう一度念入りに調べていたら

一枚のレシートが…

「５年保証に入っていたんだ。しかも購入してから…4年目ではないか(^o^)」

やはり保証は大事ですね。でも入っていた事すら忘れちゃっていました。

ただ販売店に聞いたら、機械、機種によって保証限度額が決まっているみたいで

私の場合は上限1万7千円でした。

まあ全額を期待していましたが、出るだけでも良いですね。

この１週間、接骨院に通いました。

ようやく普通に歩けるようになりました。

少し違和感は残りますが、明日からは

サポーターで保護しながらレッスン復帰します！

思い切った動きが出来るか不安ですが、

コートでは動けるだけ動いていきます。

今期も残り少なくなっていますので、

最後まで楽しんでいただけるように頑張ります。

とにかく、足元ケアです！

この度の怪我で、再度危険防止に気を配りながら

頑張っていきます。

今年も行ってきました！！

毎年サンシャインで行われる沖縄物産展があるのですが去年に引き続き児玉家といき児玉コーチと昼からオリオンビールをたくさん飲みました。

そして今年島とうがらしを買いました！！ゴーヤちゃんプルにかけると美味しいですよね♪

店員の方に聞いてみると「味噌汁にいれると美味しい」と言っていたので帰って入れてみました！！美味しいですね♪それから汁物系は必ず入れています。

はまりました♪♪

辛いの大丈夫な方はぜひ！！

先日、レッスン中にボールを踏んでしまい左足首の

靭帯を伸ばしてしまいました。

普段から、足元周りのボールケアは皆様同士でご協力を

お願いしたり、私の方から声を掛けさせていただいたり

しているのにも関わらず、自分が一番注意を怠って

しまったということです。

今週はすべてのレッスンをお休みさせていただくことにしました。

来週の火曜日から復帰予定にしています。

その間、レギュラーの方はもちろん、ゲストの方や

代理を引き受けてもらったスタッフにもご迷惑を

お掛けして申し訳ありません。

改めて、皆様も怪我には十分注意してレッスンを

楽しんでいただけたらと思います。

今回は１人部活です！！

先日銀座に行った時に沖縄アンテナショップに行きました。

なぜここに寄ったかと言うと・・・

お店に入り真っ先に一番奥に

ある売店に目当てがありまして・・・

このオリオンビールともずく天ぷらが大好きだからです！！

横にあるカウンターで頂きました。

休日にまた時間がありましたらまた行きたいです！！

５月３１日・６月７日の２日間で練馬区テニス協会主催のテニス大会（内田杯）

に児玉コーチと坂本でペアを組みチャレンジしてきました。

試合会場は和光近くの土支田庭球場を借りて

男子、女子Ａ・Ｂ、男子壮年の４つのカテゴリーのダブルスがあり

もちろん男子ダブルスに出場しました。

２日間とも天気も良く暑い中４試合行いました。

児玉コーチのサーブが良いコースに決まり大事な場面でコチラのペースにする事が出来

て優位に試合を進める事が出来ました。

そしてその結果、、、

優勝する事が出来ました！！

優勝カップは１年間ＴＯＰのフロントで展示しますので是非みて下さい。

私も今月で４２になってしまいますが、まだまだ行ける所を皆さんにお見せ出来る様

頑張りますのでよろしくお願いします。

今回の優勝選手は

男子シングルス：Ｓ．ワウリンカ

女子シングルス：Ｓ．ウィリアムズ

錦織圭選手の成績：ベスト８

という結果でした。

そして結果は。。。。。

当選者なし

２回目の当選者０人．。。。残念

それにしてもワウリンカ選手のバックハンドストローク凄かったですね。

でもワウリンカ選手はフォアーハンドストロークの方が調子よかったみたいですよ。

さあ芝シーズン突入です！！

昨日の帰宅途中の事ですが、私の利用駅の一つ前で事故があり

全線ストップになりました。

４０分ほどして、ようやく電車が出ることになり改めて乗車したの

ですが、満杯も満杯で、長時間待たされた方々ですので、小突き合う

人達もあって息苦しい空間でした。

そんな中、ドア付近の人だかりが、ざわついて突然なくなり、

「ん？問題発生？」と見ていたら、ご高齢の女性を周囲の皆さんが

乗車できるようにお手伝いしていました。

しかも、高校生とおぼしき女の子が付き添って、座っている方に

交代していただくようにお願いをし、無事にその方が座ることがで

きました。

私はもちろんのこと、たぶん皆さん『拍手！！』と思ったはずです。

帰宅が遅くなり、それまでショック・・・。でしたが、ぷち感動を

いただける出来事でした。

星村

こんにちわ。

昨日は全仏オープンの男子シングルス決勝、ワウリンカ選手の優勝すごかったですね！

ランキングも錦織選手を抜いて４位確定とビック４に対抗する選手が多くなってきて今後の男子シングルスが楽しみです。

また、車いすテニスがすごい！

男子の国枝選手が単複優勝！！しかも、シングルスは２連覇！！

すごい記録を作り続けています！！

ぜひ注目してみてください！

さて、話は変わり・・・

先日、片桐コーチが提携店のお話を載せていましたが、私も提携店のお店に行ってきました！

【格之進ＴＯＫＹＯ】

桜台の駅前に隠れ家的な焼肉のお店です。

ここのお肉がリーズナブルでおいしい！

ご興味がある方がぜひ提携店コーナーにチラシがありますのでご覧ください！

ではでは。

今全仏オープン男子シングルスの決勝戦が行われていますが。。。。

先日まで氷川台では日本人選手の応援会を行われていました。

上の写真はその一コマ！

奈良くるみ選手の１回戦を放送したのですが、将来の選手たちが

噛り付くようにテレビを見ていました。

ジュニア達にとってはとても刺激になったようで、親たちが

帰ろうと言っていても、なかなか帰ろうとしていませんでした。

みんな頑張れ！！

皆さんご無沙汰をしております　メシ部第３弾です。

今回は練馬駅近くにあります、情熱ホルモンです。

今回の部員は片桐コーチ、菊池コーチ、今回初参加の遠藤真理子コーチと坂本の４人です。

ホルモンが食べたいと言う部員たちからの要望で今回『情熱ホルモン』に決定致しました。

菊地君とその向かい側の私は肉が焼ける間

ビールを飲み続けます。

片桐さんは豆もやしをひたすら食べています。

さすが健康に気を使っていて偉いですね・・・

沢山の種類のホルモンがあって美味しかったのですが、油分が多く胃がやられてしまいました。

でもまた行きたいです。

そして元気に帰宅します・・・

次回もお楽しみに！！

銀座ルノワールの系列店、練馬春日町にあります。

ミヤマ珈琲。

このたびＴＯＰのチラシを置いて頂けることになりました!!

ありがとうございますｍ(＿＿)ｍ

ＴＯＰにもミヤマ珈琲さんのチラシが置いてあり、

割引券も付いているので、皆様も良かったら行ってみてください。

私もよく勉強や読書で利用させていただきます。

よく食べるのは、ピザトーストかナポリタンです。

とくにナポリタンは銀のお皿にのって出てくるので

懐かしい感じがします。

（ちなみに私個人としては昔銀のお皿でナポリタンを食べたという

記憶はありませんが。笑）

もし私を見つけたら、ひっそり観察しないように

声をかけてくださいね!!笑

ピンクイオン。全仏で活躍した奈良くるみ選手愛用ドリンクです。

運動中は水分だけでなくミネラルも失われます。

ミネラルは栄養素を体の隅々まで運ぶ、いわば潤滑油のような働きがありいくら水（ガソリン）を飲んでいても

ミネラルが不足してはうまく体に行き渡らず一番心臓から遠いふくらはぎがつりやすくなってしまいます。

天然の海水ミネラル「ぬちまーす」を使ったピンクイオンがそれを解消してくれるというわけですね。

糖質も控えめなので、他のスポーツ飲料ではお腹が緩くなる方にもおすすめです！

私は２リットルの水に粉末タイプを溶かして飲んでます。

回復するというより、疲れさせない感覚。長時間のテニスでも体の疲れが気になりません。

ご興味がありましたらフロントにて販売しているのでまずはＰＥＴ飲料から試してみて下さい。

６/２（火）～６/７（日）までビデオレッスンを行っています。

既にレッスンを終えた参加者からは、

「自分がこんな風に打っているとは思わなかった」

「欠点が明確に分かった」

「こう打てば良いということが分かった」

などなど、手ごたえを感じていただけたようです。

自分のフォームを客観的に見ることによって、長所と短所が分かり易くなり、

その後のレッスンにも生かせます。

是非、この機会に参加いただき、ご自身のレベルアップに繋げましょう！

大谷

ゆるりらのキャンペーン、今度は男性の方、限定サービスです。
父の日キャンペーン
６/１５(月）～６/２１(日）
男性・全コース２０％off (他の割引サービスとの併用不可）
自分へのご褒美に、大切な方に、癒しの贈り物はいかがですか。

＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊
学校でバレンタインのチョコを貰えるかどうかのソワソワ感を忘れて久しく、
今は子供から父の日のプレゼントを貰えるかどうかソワソワしている。

そんなおり、息子が空を見上げ名言を残す。
「パパさぁ、空飛べたら、鬼ごっこ最強だよね！！」
子供の想像力は無限で狭い。
空飛べるならもう少し凄い事を想像してくれ。
鬼ごっこ勝ちたいなら頑張れ。一人だけ飛べると思うなよ。

ホノボノしてしまった私は、
父の日のプレゼントを貰ったような気がしてしまった。。。

いやでも・・・やっぱり物も欲しい。。。
欲しいぞ、欲しいぞぉ、父はぁ！！