2022/09/05
by 谷野健康診断からの・・・9月の目標
９月に入りまして健康診断の結果が届きました。
肝臓がちょっとアレでしたが特に問題ございませんでした(笑)
お察しの通り、休業明け時はスマート谷野だったのですが、
食欲が回復し、モリモリ食べてたら
ダイナマイトなボディになってしまいました。
なので、９月の目標はスポーツの秋ならぬダイエットの秋
です！！
まずは、スイーツを９月中は禁じます！
そして、野菜をたくさん食べます！(１日に必要なのは３５０ｇでしたっけ？)
今、８〇キロだったので
目標は、９月中に－３キロです！
さて、どうなるか！？
最近のお気に入りのこれも禁じるか検討中です！
谷野
