2022/07/31
こんにちは！
今日からレッスンを再開しました。
久しぶりの運動ということもあり、足腰が非常に疲れました。
休業中は自宅待機でこれといった運動もせず過ごしていただけに
今日の運動量はきつかったです。。。
そして大声を出さない時間が長かったので
喉も細くなり声が通らず、息も続きませんでした。
普段の運動量が普通と思っていた自分が怖いです・・・
今晩はゆっくりマッサージしながら体を休めます！
明日は公休日なのでゆっくりして火曜日から通常シフトです。
元気に頑張りたいと思います！！
