2019/03/11
by 竹内テニスは「構え」で変わる！！
皆様こんにちは
今回は珍しくテニスのことについて記入させて頂きます。
最近ヨガの講習やトレーナの講義に参加して改めて。。。
構え・スプリットステップの重要性をとても痛感しました。
構え・スプリットステップの時、正しい姿勢を取る事・正しいタイミングを
行う事は、フォア―・バック等の判断を早くし、一歩目を早く動くことが
目的であることは皆様も解っていると思います。
ただその時重要なのが姿勢と呼吸！
腰の曲がり具合やスタンスの広さだけでなく、吸う・吐くタイミングや
お腹の膨らませ具合も重要なんですよ。
これをレッスン中に話すと、とても細かく言葉で伝えるのは難しいので
もし聞きたい方はこっそり教えますね。
