2017/11/25
先日から寒さが増してきましたね。
ついにダウンと手袋を出しました。
さすがに、深夜の自転車で浴びる風は冷たいです。
コートでは暖房を入れたりして、温かくプレーできていますが、
レッスン開始時は身体の芯が冷えています。
怪我しやすい季節なので、皆様も始めは上着を着て
汗ばむようになってから半袖などになられた方が
怪我の予防にもなります。
今年も残り１か月程です。
良い年を迎えるためにも、健康第一で過ごしたいです。
