2017/10/22
by 砂山☆初動負荷トレーニング☆
皆様、今晩は～＼(^o^)／
先日、小川コーチに紹介して頂き、初動負荷トレーニングの体験に行ってきた砂山です。
イチロー選手も取り入れているトレーニングという事で、それ以外の事は何も知らずに、ただただ張り切って行って来ました！！
体験してみた結果、通常の筋トレマシーンとは異なり、軽い負荷で普段自分では伸ばす事が出来ない筋肉に効いている気がしました。最初のマシーンを体験した瞬間に身体が軽くなり、純粋に「すごい！！！」と感じました。
通っている方のモチベーションも高く、素敵な経験をさせて頂きました☆
特に、身体のどこかが痛いという方にオススメという事ですが、怪我の予防の為にも是非皆様にも体験して頂けたらと思い、ご紹介させて頂きました！
詳しくは、私か小川コーチまでご相談頂けたら嬉しいです＼(^o^)／
