2016/05/12
最近は気温も高くなり、コートも暑くなってきましたね。 汗をかく量がかなり多くなってきました。 水分不足は足がつったり、痙攣の恐れがあるので 運動前の水分補給と、運動中の水分補給をしっかり とって下さい！ 空調管理をしていますが、運動中はどうしても 暑さとの戦いになります・・・ 私事ですが、毛布をしまうタイミングを計ってます。 とりあえず、暑さに慣れるために半袖半パンで寝ています。 小窓を開けて寝ると、毛布があっていい感じで寝れます。 何とか冷房をつけずに過ごせるように頑張ります。
