2013/03/20
by 茨山チャレンジマーチ・・・茨山 ３５/５０
健康の為
健康の為にも続けている事があります。
小さい頃から続けてるから、生活の一部みたいなものですね。
トゥシューズ☆
長く続けていると体の変化をとっても感じます。
以前まではいきなり体を動かしても大丈夫だったのが、今ではきちんと柔軟をしないと
体が・・・・
まったくほぐれていないので痛めてしまいます。
それも普段は使わない箇所ばかりなので、よけいにツライ。
準備体操の大切さをとっても感じました。。。。
皆さんも暖かくなってきましたが、しっかり準備体操をしてレッスンに参加して下さいね。
