皆さん、こんにちは！

1日3食をしっかり食べられていますか？

私は単身赴任で関西から出稼ぎにきています。

歳を重ねるにつれ、健康診断で引っかかることが増えています。

食生活を見直すことを考えて色々チャレンジしています。

野菜を食べる。

食後すぐに寝ない。

白米を玄米にする。

などなど、頑張ってはいますが結果が出にくい・・・

不規則な生活リズムだからなのか、思うように食事がとれていません。

東陽町に赴任してから、イキイキさんで決まったものしか食べていない気がします。。。

おにぎり、パン、お弁当などいつも同じものを買ってしまいます。

偏りのある食生活になっていることは分かっていますが、なぜか変えられない・・・

健康を保つためにも頑張らないと！！