皆様、あけましておめでとうございます。

今年の目標は決められましたか？

私の目標は怪我・病気をしないこと！

いつも元気な姿でコートに立つこと！

年を重ねるたびに健康の有難さを身をもって感じます。

身体のメンテナンスはストレッチからです。

レッスン前はできるだけ皆様と一緒に体操をする。

レッスン中も軽くストレッチを入れます。

休日を利用して週1回のマッサージを受けに行く。

最近は寒さが厳しくなってきて筋肉が固まりやすいので

階段の上り下りが膝にきます・・・

気合と根性でやってきた若いころとは違って

そろそろ年相応のケアを心掛けないといけないと感じています。

皆様もレッスン中はもちろん、外テニスなどで怪我をしないように

しっかり準備運動をしてテニスを楽しめる1年にしてくださいね！