こんにちは！

ブログを見てくださりありがとうございます！

休業期間中には動画配信をしていましたが今回は

簡単！ストレッチ！にぴったりなものを紹介します☺️

ストレッチポール、ボディーポールはご存知でしょうか。

仰向けになり、背中でコロコロするだけ！

とっても簡単で、気持ちよくストレッチができます。

特に私は肩甲骨周りに効果を感じています。

レッスンが再開し、久しぶりに運動される方も多いかと思いますので、ストレッチをしっかり行い、怪我なく楽しくテニスをしましょう🎾

ちなみに私はSIXPADのBody  Poleを使用してます！