プロ野球ニュースのお時間がやってまいりました。

 

1位　広島

2位　DeNA　　5.5

3位　阪神　　　1

4位　ヤクルト　0

5位　巨人　　　0.5

6位　中日　　　0.5

 

2位から6位まで2ゲーム差で混戦です。

 

ヤクルトが交流戦好調で首位

 

我が巨人軍は…9位と低迷中

 

オープン戦は好調だったのに

なぜ？なぜ？なぜだぁ～。

 

話は変わりますが、皆様ご存知ですか。

 

テニス健康タスクチームによる『テニス効用トップ10』

 

米国において主導的立場にある医師、スポーツメディカル専門家

から構成される「Tennis Health & WellnessTask Force」は、

このほど健康、ウェルネス、長寿に関してテニスが果たす効用に

ついてのレポートをまとめた。

 

①痩せる

・シングルス1時間につき580～870kcal消費する。

②長生きできる

・週に3時間のテニスによって心臓疾患のリスクが56%低減される。

③心臓・筋肉・骨が強くなる

・他のスポーツに比べ、テニスをする人は心臓血管系の罹患率が低い。

④ハンド・アイコーディネーション向上

・テニスを行うことで敏捷性、バランス、コーディネーション、反応時間が向上する。

⑤ストレスを軽減する

・テニスはメンタル面、社交的側面においても大いにメリットがある。

⑥脳力を高める

・戦略的なプレーは脳を活性化させる。テニスをやる子は成績が向上する。

⑦問題解決力の強化

・幾何学や物理学を駆使したコース戦略は、様々な面で活用できる。

⑧家族や友達と楽しめる

・年齢を問わず、気軽な準備で多くの人と楽しめる。

⑨チームワークやスポーツマンシップの向上

・ダブルスや団体戦を通じてコミュニケーション能力をアップする。

⑩ソーシャルスキルの向上

・テニスを行うことでより明るく、よりポジティブ思考になる。

 

以上　木村でした。