メンタルを強くするには、テニスの練習でなくても可能だと思います。日常生活や考え方でトレーニングすることです。
試合では負けるかもしれないと思った時点で、
実は勝敗は決まっています。
人はイメージした以上のことはできません。
イメージした通りの結果になりやすい。
負けると思ってしまうと、負けてしまうというのが現状かと思います。
試合中、マイナスなことを思っていては、実力も発揮できません。
試合が嫌になってきます。
ではどうすればいいのか…プラスに考える。
いろいろなことでできるだけプラスな発言、プラスな思考をするということです。マイナスなことをプラスに変えて考えてみる。
それだけでも、心持ちはかわります。
試合で追い詰められたときにマイナスな思考になりにくくなります。
ゲームを取られたとしても、マッチポイントをとられたとしても、テニスはミスするスポーツ。相手はプレッシャーで崩れるかもしれない、最後まで諦めないという心理状況にもっていくことがとても大事なので、ぜひ普段の日常生活からそういった癖をつけることを意識して、メンタルを強くしていきましょう。

高瀬