少しずつ暖かくなってきたと思ったら

やはりこの時期は雨の日が多いですね。。

暖かかったり寒かったり

気温の変化に体がついていけません(笑)

 

とりあえず代謝量を増やして免疫力を高めます！

この時代の敵に負けないように…！

 

そのために朝ご飯は悩みますね、一日のスタートを切るための大事な準備…

このメニューがその日の調子を決めるといっても過言ではないと思っており、、ます(笑)

 

皆さんはパン派ですか？ご飯派ですか？それとも…

 

僕は基本、朝バナナを心掛けています！

はい、バナナ派です。(笑)

 

バナナは免疫力を高めるのに効果的なのと

疲労回復や、集中力を高める効果もあるようで

運動している僕にはありがたい食べ物です。

 

それと朝ご飯はあまり重い食事は食べられないので

バナナを朝ご飯として選出しております(笑)

１，２本で十分ですね！

 

ただ糖分が高いため、食べ過ぎると逆に疲労感をもたらせてしまうそうで

ヨーグルトなども一緒に頬張っています(笑)

 

はい、バナナ達に助けられております！

 

皆さんの朝食はどんな感じでしょうか？

良いメニューがありましたら教えて下さい<(_ _)>

 

以上バナナでした！