2019/10/29
by 高瀬季節の変わり目・・・
10月も残り1週間。
朝晩冷えてきましたね。
季節の変わり目になると体調を崩しやすくなるという方も多いのではないでしょうか。
私はさっそく体調を崩して喉が痛みます。
急な気温の変化や環境の変化など、体調を崩す原因は様々ですが早めの対策は必要ですね。
今年は早めにインフルエンザの予防接種も受けました。
日々の健康管理。
バランスの取れた食事。
十分な睡眠。
適度な運動。
体調管理、ケガには注意してテニス楽しみましょう！
高瀬
2019/10/29
10月も残り1週間。
朝晩冷えてきましたね。
季節の変わり目になると体調を崩しやすくなるという方も多いのではないでしょうか。
私はさっそく体調を崩して喉が痛みます。
急な気温の変化や環境の変化など、体調を崩す原因は様々ですが早めの対策は必要ですね。
今年は早めにインフルエンザの予防接種も受けました。
日々の健康管理。
バランスの取れた食事。
十分な睡眠。
適度な運動。
体調管理、ケガには注意してテニス楽しみましょう！
高瀬
