2018/05/17
暑い日が多くなってきましたね。
これからの季節は体調次第では大きな怪我につながる事が多くなってきます。
屋内でも屋外でもテニスをする前の心得として、充分な睡眠をとる、しっかりと食事と水分補給、帽子等の対策グッズで備えること。
また適度な休憩を入れ、少しでも違和感を感じたら決して無理をしないことです。
基本的なことですが、とても大事なことです。
テニスを楽しく続ける為にもしっかりと暑さ対策をしましょう。
高瀬
