歳だからしょうがない、体力が落ちているから仕方ない、なんて言いますが、少し違うような気がします。
もちろん、年齢がいけば体力は落ちてきます。

しかし継続してやり続ける事で、体力をつけていく事は可能だと思います。

しかしテニスのように相手の打ったボールに対応しなければならない、距離感やタイミングの調整に応じて適切に力を発揮されなければなりません。それがくずれてくるということです。

これがうまく発揮されないと、余分な筋力を使ったり、反応が遅れて負荷がかかったり、うまく力が抜けないなど、能力を発揮できなくなってしまいます。
ただ体力があってもうまく打てなかったりすると思います。
だからこそ、練習をして、こうした感覚を練習によって維持、高めていくことです。
ただ沢山やれば良いとは言いいませんが、感覚は何かのきっかけで突然に高まることがあるので、それを期待するのであればしっかりと練習をしましょう。

高瀬