2015/05/14
by 佐々木トレーニング
３０歳を過ぎてから、怪我までとはいきませんが体のあちこちが痛い・・・
去年は肘。腰。膝。手首もちょっと。。。
とにかく悩まされました。。。
なので今年は少しずつトレーニングを頑張ろうと思います。
そこで昨日講習会で勉強してきました。
少しトレーニングも実践して、
夕飯は焼き肉を食べ、完璧！
今朝起きると、背中が痛い。。。
体操のときのストレッチで首のストレッチができない。。。
寝違えました。。。
皆さんも道連れにして怪我をしないからだ作りを頑張りたいと思います。
レッスンでやりますからね！
一緒にけがをしない体づくりをしましょう！
まずはシューズからですね！
