さあ、本日も参りますよ！

最近運動不足を感じて、１時間走っただけで

膝がガクガクになりました。笑

質問内容

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ストロークでコーチからラケットを引くのが遅いと言われます。

どのタイミングで引いていればいいのか教えてください。

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ご質問者さま、この度はありがとうございます。

テイクバックについては、悩んでる方も多いのでなないでしょうか。

まずは、先日、アップした、ゴーイング・カミングの話をもう一度ご確認ください。

https://viptop.jp/yokohama-blog/2020/04/09/5372/#more-5372

ここでもありますが、ボールの判断をするのは

カミングアウトのタイミング。

フォア・バックはネットよりも相手側で判断します。

つまり相手が打ったボールが、フォア側か、バック側かで自分が打つ方が決まります。

ここで、ラケットを引くかどうかはスイングの種類によります。

例えばストレートテイクバック（まっすぐ引いてまっすぐ振る、グリップが薄くてフラット系のボール）ならばここで引いてもOKですが、

サーキュラースインクのテークバック（上から引いて下から振ることで遠心力を使う、グリップが厚くてトップスピン系のボール）の場合は、まず、ボディーターンをします。この時ラケットはまだ引いておらず、ボールを打つときになってターンした身体を戻していき、身体の力でラケットを振ります。

 

それから、多い間違いはバウンドに合わせてしまうこと。

バウンドはちょうどいいタイミングなので

それまで待ってからラケットを引く癖がついている方が多いです。

しかし、前述通りカミングアウト時にテークバックをしたい、もしくはし始めたい、にもかかわらず、

バウンドのタイミング（カミングインの後半）まで待ってしまうと、打点が遅れるのは必至…

なので私は、バウンドのタイミングは「準備完了の合図」としています。

バウンドをするタイミングではラケットも引けていて、肩も入っていて、余裕を持って打てるという形を理想として、テイクバックするようにしたらいかがでしょうか。

練習方法としては、ノーバウンドでストロークを打つ、テイクバックした状態の非利き手でボールをキャッチなどで比較的早い準備が出来ます。

いかがでしょうか。

とはいっても、早く用意を早くしすぎると

手持無沙汰感というか、暇というか、時間が出来すぎてタイミングが合わなくなりがちです。

そんな時は、足を動かして距離の微調整に集中してみてください。

徐々に違和感はなくなるはずです！

以上です。

 

片桐