みなさん、こんにちは！

日中は暖かく・・・ではなく暑くなってきましたね。

水分補給はこまめに、のどが渇く前に摂ってくださいね！

ではでは本題ですが・・・

先月、約3ヵ月ぶりに帰省（仕事も兼ねて）してきました。

レッスンをお休みしてすいませんでしたm(_ _)m

また、代理をしてくれたスタッフのみんなありがと～～～！

 

さて、家に帰ってから

先ずは体重計！

少し太ったか（食事の偏りにより）と思い、

恐る恐る乗ってみると・・・

１.0kg減！！！

 

しっかり飲んで！食べて！子ども達と遊んで！

（もちろん全て家で）

楽しいひと時を過ごしてきました！

 

最終日のディナーはこれっ！

そうです！

クイズにもできない・・・。

たこ焼き！

我が家では1～2ヵ月に1回は

たこ焼きパーティー♪

メニューは

①ノーマルたこ焼き

②ソーセージ＆チーズたこ焼き

③キムチたこ焼き

そして、裏メニューで

④チーズキムチサンド

（とろけるチーズを焼いてその間にキムチをサンド）

こんな感じでディナーを終えて、

帰宅時に体重を測ると

1.0kg増！！！

 

簡単に元に戻りましたが、

またレッスンで皆さんと一緒に汗を流して

ダイエットしようと思います！！！

 

ではでは、またコートでお会いしましょ～♪