2024/02/11

by みなさん体は鍛えてますか？

週２回ジムに通っているのですが、筋肉量、体重、体脂肪に変化がありません。

え？なんで？食べ過ぎ？鍛え方が足りない？

 

まあ膝の痛み予防が一番なのでいいんですけどね、、

もっと追い込んでトレーニングします！

 

みなさんもケガには気をつけてくださいね

レッスン後半ストレッチ忘れずに！！

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