皆様、こんにちは！
久しぶりのＵＰとなり・・・
申し訳ありませんでしたm(_ _)m
今回のテーマ『継続は力なり』
昨年からランニングをしていて
８ｋｍまで距離をのばし、
５分弱／１ｋｍまで
いってたのですが・・・
２月半ばより花粉症により２ヶ月半休んでしまい、
５月に入って、久しぶりに開始！！
ゆっくりのんびり長い距離（１０ｋｍ）を走ろうとしたら
半分で限界（＞＜；
折り返しの半分はウォーキングで、
約３０分走って、５０分歩き。
もちろん筋肉痛は半端なかったです（ＴＴ）
ランニングも！テニスも！！
何でも『継続は力なり』ですね！
ちゃんちゃん♪
