ご無沙汰しております！

フロントの大内です＼(^^)／

皆様、緊急事態宣言発令後の自粛期間はどうお過ごしになられましたでしょうか。私は筋トレやリモート飲み会を楽しんでおりました笑

普段はスポーツジムに通っているので自宅でトレーニングをする事はほとんど無いのですが、この状況なのでもちろんジムは営業しておらず、自宅で簡単なトレーニングをしたり、ウォーキングをして過ごしておりましたが、案外自宅トレーニングの方が効果が出やすい事に気付いてしまいました笑

YouTubeで色んなトレーニング動画がアップされていて、中でも腹筋メインでトレーニングを行っていたのですが、毎日5分間だけでも頑張って続けて行けば、二週間程度で本当に腹筋割れてきます笑（食事のメニューや時間帯等も意識をすれば更に）負荷を掛けるとより効果が高まりますので自宅にダンベル等の器具がある方は無理の無い程度に活用しながら行うと、翌日に気持ちの良い筋肉痛が訪れて、達成感と自信に繋がりますので是非、おすすめ致します！腹筋だけでなく、他の部位も簡単な筋トレを続けて行けば見た目の変化が実感出来ます！モチベーションも上がり、テニスライフもより楽しんでいただけるかと思います♬

自粛期間中の運動不足やストレス発散にもとても効果的ですよ＼(^^)／皆様も是非、お家で健康的に汗を流してみましょー！！

とは言いつつ、お酒が大好きな私はせっかく頑張って鍛えた後にグイッと行ってしまうのですよねー笑

気を付けます。。泣笑

先月開催したリモート飲み会の写真です

さぁ、誰でしょう笑

ちなみに↓は自粛期間中に料理修行した際の写真です

不慣れなもので、まぁまぁ芸術的なくらいに無格好で盛り付けも雑になってしまいました。。泣笑

これから修行を積んでいく？予定です笑

ですが、美味しそうには見えないと思いますが、一番下は納豆オムレツで、作り方かなり簡単でめちゃくちゃ美味しい、体にも良いですし、おすすめです＼(^^)／

お恥ずかしい写真をアップしてしまいすみませんでしたww

皆様もおすすめレシピ等あれば是非教えてくださーい！！

引き続き体調にお気をつけてお過ごし下さい^_^

ではでは〜⭐︎