ＶＩＰＴＯＰＣＵＰ応援、ありがとうございました！！

 

今年は・・・・

第６位でした！！

 

・・・が本当に、生徒のみなさんも、

頑張っていただきました。。。

 

ベンチコーチの難しさを痛感したというのが・・・

今回の大きな反省です。。。

 

助けを求めていた女子チームに・・・

良いアドバイスができなかったのが・・・

 

悔しくてなりません。。。

もっと勝たせてあげたかった。。。

 

男子チームは・・・

助けを求められてはいなかったですが・・・

もっと、気持ちを落ち着かせる方法があれば・・・

 

・・・・くぅぅぅ（泣）

 

 

コーチ達は逆に絶好調で・・・・

（それでも亀戸にはいつも負けますが・・）

 

良いところを見せられて良かったですね。。

 

 

・・・んで、自分に関しては・・・

 

「サーブ、絶好調だったね！！」

・・とよく言われました。。。

 

自分でも実感があるくらいの・・・

１stサーブの確率の高さでした。。。

 

２試合通して、８０％は超えていただろうと思います。

間違いなく。。。

 

セカンドを打った記憶が２回くらいしかないので・・・

 

 

どうして、そんなに絶好調だったかって！？

単純ですけど、練習しました。。。

 

しかも、ちゃんと考えて！！

長期間かけて、作り上げました！！！

 

最近、めっきりメンタルトレーニング系の勉強に・・・

明け暮れる毎日（プライベートの合間っすけど）

 

ラグビー五郎丸選手で有名になった・・・

「ルーティーン」

（決まった作法を正確に繰り返す事で

その時一番良い状態を引き出す方法）

 

ちょっと知り合いに薦められて・・・

ちゃんとサーブ動作など見直しました。。。

 

詳しく話す動作だけではないのですが・・・

（考え方や、生活サイクルまで本当は色々とあるのですが）

 

僕はこうしています。。。

 

前よりもはっきりと・・・

 

①眉間のところにボールを近づけて静止（心が整うまで）

②３回ボールつき（取り損ねたらミスしたら①に戻る（笑））

③ラケットのスロートに逆手を添えて２回振り子

④③の二回目の振り子中に息を吐き、相手を見つめる

⑤逆手を離した利き手のヘッドダウンを意識しながら、トス

⑥打つ

 

・・・です。。。

 

セカンドはやや省力して・・・

①２回ボールをつく

②振り子は１回

③やはり、聞き手のヘッドダウンを意識して、トス

④打つ

 

・・・です。。。

 

ちなみに・・・①の「心が整うまで」は、色々とあるそうですが・・・

足に綺麗に体重が乗って、足裏があったかくなる感覚が、そう・・・

 

これは、知り合いの受け売りですが・・・

僕は軸足の足裏だけで・・って、アレンジはありますが、

自分には合ってそうです。。。

 

なかなか良い効果が出ているので、間違いはないかと・・・

もちろん、今後も見つめなおして変わる時があると思いますが・・・

 

技術・戦略・メンタル・・・etc

テニスは深いなぁ～～！！

 

ではでは。。。