新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

サッカーコーチの山田です。

皆様、お正月はどのように過ごされましたか？

私は、寝正月でした( ；∀；)

食べては寝ての繰り返しでしたので体重が・・・

レッスン含め皆さんと運動して標準体重に戻そうと思います。

年末年始で体を動かく機会が少ない方は、レッスンでは無理をしないよう気を付けて行いましょう。

この時期は、筋肉関係の怪我（肉離れ）やアキレス腱の怪我が増えてきますのでしっかりと準備運動をして

少しでも怪我を予防しましょう。