2月安全月間「レッスン後半のケガ０運動！」の開催

レッスンの後半は下半身の怪我が多くなりやすいため、

動画やPOPをご覧になってレッスン中のケガをシャットアウトしましょう！

レッスン終了30分前に以下のストレッチをレッスン中に開催しますので、是非ご覧ください。

※レッスン中にどこか痛みや違和感などありましたら、直ぐにスタッフにお申し出ください。

①もも上げ
https://youtube.com/shorts/E7ItI5WZAh4?feature=share

②後ろ足けり上げ
https://youtube.com/shorts/Mizb-S_Nins?feature=share

③前後フットワーク
https://youtube.com/shorts/Q-_kbrICHb0?feature=share

④左右フットワーク
https://youtube.com/shorts/YQuSABHj1g8?feature=share

⑤左右足踏み
https://youtube.com/shorts/dMiRI3ritho?feature=share

⑥前後足踏み
https://youtube.com/shorts/9JfMRBCrfCI?feature=share