安全・衛生担当の尾下です。

とても寒い毎日、皆さんしっかりと準備運動やストレッチをしていますか？

 

寒いと血流も悪くなり、筋肉が固まりやすく急な動きによる怪我の危険性が高くなります。

運動をする前に、準備運動をすることで筋肉を温め、また身体への負荷を減らすことができます。

 

昨年2023年、一般クラスのレッスン中に起こった事故のデータをまとめました。

 

 

 

去年、とても寒かったので皆さん意識して対策をしていただきありがとうございました。

 

年間を通して、寒い時期は相模大野校では事故件数が少なかったです。

（全校でみると、10月期は一番事故件数が多かったので💦今後もお気をつけください）

 

そして暖かくなってきたころ、事故件数が急激に増えています！

寒暖の差がある時期は、暖かい日でも思っている以上に筋肉が固まっていたりするので、十分に気を付けてくださいね。

 

昨年、一番多かった事故は【肉離れ・ふくらはぎに違和感】

急な動きをしたり、ジャンプをした時に起こりやすく受傷した瞬間に痛みがあります。

しかっりと準備運動とストレッチをする事で予防することができます。

 

2位は【ボールが当たる】

皆さんはしっかりと睡眠をとってますか？

睡眠が足りないと、反射神経や判断能力の低下により怪我につながることもあります。

しっかりと睡眠をとり、いつもと体調が違う場合は無理をせずご受講をお控えください。

 

3位は【転倒】

転倒による怪我はとても怖いです。

その時は大丈夫でも、その後に影響がでる場合もあります。

レッスン中、無理にボールを追ったり、無理な姿勢でボールを打たないようにお気を付けください。

 

私たち、フロントもコーチもお客様の安全を考え、様々な工夫をおこなっておりますが

万が一、レッスン中に危険を感じたり、館内に危険な場所等がありましたら

スタッフへお声かけください。

 

よろしくお願いいたします。

 

最後まで、お読みいただきありがとうございました。