金曜担当の木下です。
まずはトスでしたね。
握り方から行きましょう。
指全部で持つと。。。
![](https://viptop.jp/kameido-blog/wp-content/uploads/sites/10/2018/01/握り×-1-300x400.jpg)
指が引っかかってしまい、トスが不安定になりやすいので・・・
手のひらに乗せて、親指と小指で支えるくらいにしましょう!
![](https://viptop.jp/kameido-blog/wp-content/uploads/sites/10/2018/01/握り○-1-300x400.jpg)
まずこれでスタートはばっちりですね!!
次にあげ方ですが。。。
手首を返してしまうと・・・
![](https://viptop.jp/kameido-blog/wp-content/uploads/sites/10/2018/01/トス×-1-300x400.jpg)
トスの方向が不安定になりやすいので・・・
手のひらを上に向けながらあげましょう!
![](https://viptop.jp/kameido-blog/wp-content/uploads/sites/10/2018/01/トス○-1-300x400.jpg)
あげた手に戻ってくるくらいの場所をイメージしてあげるとちょうどいいと思います。
苦手な方はおうちで練習しましょう! 立ってやると天井にあたってしまうので、座って練習しましょう!
来週こそ。