久し振りになりました

前回は肘を痛めない打ち方をかきましたが・・・どうでしょうか？

もちろんいきなりは出来ませんが、意識するだけでかわっていきます。

後は、継続する事です。

今回はその他にケアできることを紹介します。

皆さん、グリップテープはどのくらいで巻き替えていますか？

肘を痛める原因の1つ・・・握力の使い過ぎです。

グリップが滑りやすくなるとにぎり過ぎてしまいます。

小鳥を掴んでいるように優しく掴んでショットは打ちます。

こまめにグリップを変えておくと、優しく握りやすくなり、

テニスエルボーのケアになります。

二枚まいてグリップを太くするとより握力が抜けます。

好みもあると思いますが、少し痛めている方は我慢して太くしてみてください。