ヒジとか、痛めてないですか？？今回はテニスのお話で。

ヒジ、手首を痛める原因について

自分のクラスでは声掛けして行ってますが、

フォロースルーの取り方を気を付けるとケガの予防となります。

フォロースルーでコントロール、回転、スピードは変化しません。

もし、これらを意識していた場合ケガの注意が必要です。

フォロースルーとは、加速したラケットを減速するために行う動作です。

小さく引いて、大きく振り抜く！

これが一番危ないです。

バックスイングが大きくとり、加速を行う分減速距離も大きくなりフォロースルーも長くなります。

バックスイングが小さければ、加速できないのでフォロースルーが小さくなります。

コンタクトポイントの後にスイングのスピードダウンと脱力を意識してみてください。

スイングはインパクトまで！という意識で打てばフォロースルーはなるようになるはず！

無理せず楽に打って行きましょう！