2014/06/21
by 菅谷最近の習慣
最近こんな事を習慣に出来るよう努力しています！
今までやらないとダメだよ・・・
とか
のちのち後悔するよ・・・
とか
様々な事を言われてきましたが
それでもやらなかった
その名も・・・
ストレッチ！！
全然無関心だったのですが
一度やって次の日テニスをした時の感覚がいつもより良かったので
三日坊主にならないように毎晩続けたいと思います！
足がつる、はる、伸びない
などの方は是非お勧めです！！
でもビールを飲んだ後や食事をした後はかなりやる気が落ちてしまうので
風呂に入った後の10分の努力で次の日の疲れの残りが違うので
やる価値はあると思います！！
やってる方は引き続き！やってない人はこれから！一緒に頑張りましょう！！
