５月、この時期は毎年、自分の大会が無いのでトレーニング期間にあてています。①ランニング　大体一時間、時間で走ります。

②体感　　　　体の左を引き付ける力が無い・・・

③チューブ　　主に肩まわり、地味にきつくなってきます。最終的に攣りそうになる。

以上が、最低でもこなしているメニュー・・・今年は、新たに・・・

④目の動きをスムーズにする　　方法を模索しています。

⑤メディシンボールトレーニング　瞬発力と安定

後は、練習で球出しをしてくれているスタッフがいるのでお世話になり基礎練習で質を高めていく！次回は、６月の大会が二つ、７月の大会が一つの予定です。

力が出る二品♪