2021/02/23
by 山口初ブログの山口です。
皆さんは身体のケアはしていますか？
自分は週一回整骨院、月二回整体に通っています。3年前に捻挫をしてから身体のどこかしらが痛いです(>_<)特に膝と腰が。
痛いからといって、日々のストレッチをサボると身体はどんどん硬くなっていきますね。
皆さんもストレッチやマッサージをして、場合によっては専門店でメンテナンスしてもらってケガの予防をしていきましょう！
おすすめの運動を一つ
足の指をグー、パー、グー、パーと繰り返すだけです。ボディバランスが良くなりテニスのフォームも安定しますよ！お試しあれ！
めっちゃ真面目（笑）
