まずはダイエットのご報告からしていきます

最近髪を切ったおかげで

また更に痩せたんじゃない？

と、

言われる事が多くなりました！

皆様本当にありがとうございます！

皆様からのお言葉に大変感謝しております♪

ダイエットするには・・・

まず代謝をあげなければいけない！

代謝をあげるには水の摂取が必要！

1日2ﾘｯﾄﾙの水を摂取をとるのが必要！

そうする事によって体の循環がよくなるみたいですよ！

なので必ず1日2リットルの水を飲むようにしています！

そんな代謝の良い私は・・・

お風呂に入ったり、サウナに入ったりすると・・・

1.5キロ弱痩せます！

この数字は中々驚異的です。

そんな金曜日にお風呂へ入り汗をかきました！

食事もほどほどにし、寝て起きて体重測ったら

なんと・・・

 

71.3キロ

本当に奇跡な数字です！

この翌日には72.9キロになっていましたが・・・

でもお風呂に入って汗を出すとこんな数字になります！

健康診断まで後1週間

追い込み頑張ります！

 

 

 

 

 

100期記念のTシャツシャツデザイン

たくさんのご応募誠にありがとうございます！

苦渋の決断ではありましたが6枚のデザインに選定させていただきました！

3/16（月）～3/28（土）までを投票期間といたします！

フロアーに投票箱がありますので記入して、投票をお願いいたします！

選定された作品をご紹介いたします！

皆様の投票宜しくお願いいたします！

 

フロント　島津　幸介