遅くなりましたが、本年も宜しくお願い致します。

さっそくタイトルの「インフルエンザ」ですが、別に私がなったわけではありません・・・・・というか今までインフルエンザになったことはないんです。

ではなぜこんなタイトルにしたかというと、年明け早々に親戚一同や周りの友達が次々インフルエンザにかかったんです!

皆さんの周りはどうでしょうか？流行っていますでしょうか？

免疫力が落ちるとかかりやすくなるインフルエンザですが、たくさんの栄養と睡眠で免疫力をあげることが出来るそうです。

あと基礎体温を上げるとさらに免疫力が上がるらしいのですが、そのためには筋肉が必要です。

皆さんがやっている「テニス」は無酸素運動を多く行うので、筋肉が体につきやすくなります。

筋肉がつくと代謝がよくなり、痩せやすくなったり、痩せた後にリバウンドを起こしにくくなります。

最近インフルエンザや風邪を引いてしまった方はぜひたくさんテニスをして健康な体を手に入れてみてください！！

１クラスじゃ足りないという方はぜひ２クラス、３クラスと複数受講もおススメです！！！