気おつけている事！

熱中症、熱射病等に負けないために気をつけているのが食生活！その中でも、好きな夏ばて防止のグルメランキング！
第三位・・・温野菜盛り（温めます！）
やはり、ビタミンをしっかりと摂取していきます。もちろん、一番初めに箸をつけます！ドレッシングは、オリーブオイルと塩・・・・イタリアン！これで、塩分を控えめにします♪
ブロッコリー、トマト、アスパラガスは特に好きです。
第二位・・・適度な肉（もちろん国産！）
イオンで買っております！火曜日が安い！牛を頑張って購入し、タレを絡めて白米と一緒に・・・いただきま～す！
目指せ・・・霜降りA5！
第一位・・・うなぎ！（タレがなんとも言えません）
土用の丑の日は、欠かせません！これも、イオンで十分です！焦がしの風味がなんとも・・・・さらに、うなぎの肝があれば完璧です！
うなぎの肝は食べると、身体が熱くなるほどの効果があります！夏ばてかな？と感じたら是非、肝です！