皆様、ストレッチ動画の第1弾は見ていただけたでしょうか？

まだの方は、前のブログから探して是非見てくださいね！

そして実践してケガをしにくいカラダを目指しましょう！

 

ただ、、、

悲しいことにケガはまだ出ております。。。

絶対に怪我をしていただきたくないので、今回の動画第２弾もぜひご覧いただき、見るだけではなく、

ぜひ画面のコーチと一緒にストレッチやトレーニングを一緒に行ってみてください！

 

うちの営業所のコーチではないですが…

 

ケガを減らすのに合わせて、

水分補給も忘れないようにお願い致します。

寒暖差があり、体調管理が難しい時期ですが、暖かくなってきて

確実に汗をかく量は増えています。

ですが、、、

水分補給の量が変わらない。。。

レッスン前に水分を取っておらずレッスンし、脱水になってしまう。。。

など、油断大敵です。

レッスン前から飲み始め、レッスン中も飲みながらプレイしましょう！

水も良いですが、スポーツドリンクのほうが更に良いので、お忘れずに！

 

GW明けは新しいコートになるので、そういう意味でもケガに気を付けましょう！