こんにちは！

フロント鈴木です！

最近悩みがあります…

それは眠りが浅いこと

 

睡眠時間は十分に確保しているのに朝の目覚めが悪かったり、夜中変な時間に目が覚めたり…

便利なもので、最近は自分の睡眠の質を測れるアプリなんてものがあります

アップルウォッチを腕にはめて寝るだけで眠りの質を調べられるのですが、

 

僕の睡眠は見事なまでに浅く…

夜中に覚醒状態になっていることもしばしば

 

どっぷり疲れている日でもこんな感じですので、そもそもの睡眠環境に問題があるのだと思います…

色々ネットで調べて解決策を模索しているのですが、一番手っ取り早そうなのが寝る直前スマホを見ない事でした

…….ちょっと厳しいかも

 

寝る前布団に入って、ゴロゴロしながらYouTubeを見るのが至福のひと時なのです

それを奪われたら睡眠の質は良くなっても、何か他の部分が悪くなってしまいそうです

 

そんなわけでしばらくは浅い眠りに悩まされる日々は続きそうです…

何か良い解決方法がありましたら教えてください

 

オーダーメイド枕とか作ってみようかな…