久しく行っていなかったジムへ

皆様こんばんわ！

ジム会員の島津です。

ここ最近ジムへ行けてなかった島津です。

入会したばかりなのに3週間も行っていなかったジムへ行ってきました。

一昨日の金曜日に！

久しぶりの筋トレをし

久しぶりのランニング

久しぶりのプール

と、2時間程ジムへ行ってきました。

勿論最初にトレーニングをし、

その後ランニングでTシャツ全体が濡れるほどの汗をかき

汚い身体をシャワーでさっぱりさせて

プールで身体をほぐす

この過程で2時間ジムにいました。

筋トレは胸あたりと手首、更に広背筋、ふくらはぎの筋トレを行ったのですが

翌日にはちゃんと胸だけ筋肉痛がきました。

それ以外は筋肉痛になっていないので恐らく鍛えられていないんだと思います。

その後ランニングで5キロ走り

汗はピークに

以前10キロ走った時に足を痛めてしまったので

控えめにしています。

次は6キロ走りたいと思います。

その後プールで身体をほぐしたのですが

泳いでいく内に以前の泳ぎ方をなんとなく思い出した気がしました。

全然前には進んでいませんが

タイミングというか

なんとなく感覚が戻った気がして非常に嬉しい気持ちになりました。

泳いで身体をほぐしたのですが

きちんと負荷もかけ

心拍数をあげてきました。

前日に練習したテニスが良かったのかもしれないですね！

本当は週2ジムに行きたいんですけどね

中々行けないです。

3週間ぶりだった為体重は

また過去最高を更新してました。。。。。

痩せるためにジムへ入会したのに

なぜか太っている。

なぜだろう・・・・

さぼっているからですね。

本当に・・・・自分に・・・・甘い男です。

明日もジムへいけるかな・・・

がんばろう・・・

 

TOP亀戸ではラケットキャンペーンを開催しています。

以前根岸コーチがブログでアピールしていたので是非ご覧ください。

更にYONEXのBAGキャンペーンも行っているのです！

会員価格から更に割引をしていますよ！

フロント前にサンプル品があるので是非手にとってみてください。

サンプル品以外にもカタログから発注もできますので気軽にフロントまでお問い合わせ下さい。

目が開いてませんが許してください。

脂肪のせいか笑うと目がなくなってしまうんです。

口角が上がっているのでほっぺの脂肪が上にいってしまっているんだと思われます。。。。

 

後ろ姿はいい感じですね！

あまり太っている感が出ていません！！

大特価での販売になっていますので宜しくお願いいたします。

最後は告知でした！

ではジムへ行ってきます！

 

フロント　島津　幸介