トップインドアステージ札幌森林公園
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レッスンの後半は下半身の怪我が多くなりやすいため、

動画やPOPをご覧になってレッスン中のケガをシャットアウトしましょう！

以下のストレッチをレッスン中に開催しますので、是非ご覧ください。

 

★ストレッチ動画はこちら⇓⇓⇓

①もも上げ

②後ろ足けり上げ

③前後フットワーク

④左右フットワーク

⑤左右足踏み

⑥前後足踏み

★「レッスン後半のケガ0運動」はこちらから

 

 

※レッスン中にどこか痛みや違和感などありましたら、直ぐにスタッフにお申し出ください。