肉離れ・・・

絶対してもらいたくありません。

ぜったいに。。。

「肉離れね～、、、」

「私には関係ない。。。」

と、お考えのそこのあなた！！！

 

ちょっと待ったーーー！

 

・仕事で同じ体勢をしている時間が長い

・家事で毎日同じような動きしかしていない

・運動を久しぶりにする

 

と、いったみなさま。

 

要注意　です。

 

筋肉が疲れていたり、硬く凝り固まっています。。。

その凝り固まったままテニスをしてしまうと、

 

ケガにつながります！！！　(´；ω；`)ｳｩｩ

 

ケガをしてしまうと、

運動不足解消やストレス解消、

テニス技術向上の以前に、どうしようもなくなってしまします。

ケガをしない身体を作るために、

我々コーチ陣がお手伝いさせていただきます。

内容は、

「簡単！１日３分！！お家で出来る家トレ！」

ケガをしない身体づくりを目指し、

動画内のコーチと一緒に、3ヶ月間やってみませんか？

動画は３週間に１度、内容を更新いたしますので、

楽しみにお待ちください！

 

快適なテニスライフを送るために、

簡単なことで身体を良くしましょう！