こんにちは。託児、フロント、レッスンにも参加している西山です。

皆様は日常の中で、どのようなことが楽しみですか？？

私の毎日の楽しみは、アップルウォッチのリングを完成させることです٩( ”ω” )و

ムーブ（450kcal）、エクササイズ（30分）、スタンド（１２時間）３つの項目をパーフェクトに！

しかし、日常生活だけではなかなか完成しません・・・レッスンに参加している月曜日は確実に完成します！嬉しいです♪

アップルウォッチを購入したばかりの頃は１日に550kcal消費することを目標にしていみたのですが、全く達成することができず、アップルウォッチに目標を450kcalまで下げることをオススメさ れました。笑

付け忘れに気をつけて引き続きリングの完成を目指したいと思います！！